2013-02-27 06:04:40主任委員
白內障II
白內障II 
白內障雖是人人不可免的老化疾病，但透過及早預防，可以延緩發生。
多曬太陽一小時，風險多10%，常在戶外工作者，是室內工作者的三倍，常在戶外工作者或從事戶外活動者，最好配戴防紫外線的眼鏡、遮陽帽或遮陽傘，只要陽光日照較強烈時出門，也最好做相關防護措施。
多吃富有維他命C的蔬菜及水果，因為維他命C是水晶體內重要的抗氧化劑，可阻擋水晶體內蛋白氧化而變性。每工作1-2小時，最好起身活動10至15分鐘，並舉目遠眺，睡眠作息要正常讓眼睛隨時穫得充分休息。至於選配防紫外線的太陽眼鏡，宜選棕黃色墨鏡，忌藍色鏡片。