2012-09-07 07:51:05主任委員
鮪魚肚
鮪魚肚 鮪魚肚俗稱:啤酒肚…
鮪魚肚是常見的都會型肥胖症,俗稱的啤酒肚、內臟型肥胖、腹部型肥胖。鮪魚肚除了大腹便便、外觀欠佳之外,男性睪固酮濃度上升,有性弁鉬棆炕B呼吸終止症候群、打鼾、骨盆腔充血症候群;女性剛好相反,即男性睪固酮濃度上升,出現鬍鬚、聲帶變音、體毛變粗等男性化特徵。
有鮪魚肚的病患,男性佔八成、女性佔七成,鮪魚肚比較嚴重的後遺症,會形成脂肪肝,嚴重的脂肪肝最後形成肝硬化、肝癌,成為國人十大死因之一。
劉伯恩以「吃鮪魚治鮪魚肚」減肥增鈣,其中有因,他說,鮪魚內含豐富鈣、錫,熱量只有一百九十、飽足系數高達三百五十多,牛肉只有一百多、豬肉兩百多,是魚類中飽足系數最高的魚類,吃鮪魚確有治鮪魚肚功效。
很多台灣中年男性深受「鮪魚肚」所擾﹔其中不少人天天勤作「仰臥起坐」,希望將「肥油」變「肌肉」。不過,專家表示,並非只有仰臥起坐才是「鮪魚肚」剋星,單做仰臥起坐也無法有效解除「中廣」身材,建議民眾配合全身性運動,才能真正達到塑身效果。
〝氣功運動〞是一個好選擇…。