2012-03-02 06:46:40主任委員

胃灼熱



胃灼熱
1.節制飲食,除了份量不可太多,也要細嚼慢嚥
2.
保持直立狀態,如必須躺下,請將頭部墊高
3.
服用制酸劑
4.
不要喝牛奶或薄荷,以免刺激胃酸分泌或反流
5.
減少飲用咖啡

6.停止食用巧克力
7.
停止吸煙,也拒吸二手煙
8.
避免飲用含氣泡的飲料
9.
勿吃油膩食品,如脂肪含量較高的肉類及乳品,以免刺激胃酸
10.
避免腰部堆積過多脂肪

11.放鬆腰帶
12.
注意某些可能加重胃灼熱的藥物
13.
注意辛辣食物

14.少吃柳橙、檸檬等酸性水果
15.
睡前二小時避免飲食

16.消除生活壓力