中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉

2012-02-17 06:48:53主任委員

預防中風運動比吃維他命有效

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預防中風 運動比吃維他命有效

研究顯示，運動和均衡的飲食，是預防中風的最好辦法。

很多人以為，固定服用維他命C和E，有助於預防血管病變，不過，最近美國有研究發現，維他命對於預防中風或是心臟病，沒有幫助，不管是血管已經不太健康或是不曾有過中風病史的人都一樣。

把運動融入生活，其實不難，上班族只要以走樓梯代替搭電梯，就可以達到每天運動的目標。

研究還說，多吃魚和蔬菜，也可以降低膽固醇和血糖，從而減少中風的危險

沒想到突然又回到這裡看見當年的文章留下那時候我心裡的你原來是這樣。。。阿正。。。

https://tw.yahoo.com/home/%E5%A5%B3%E4%B8%8A%E6%8D%B7%E9%81%8B%E5%97%86-%E4%B8%8D%E7%94%A8%E7%A6%AE%E8%AE%93%E5%AD%95%E5%A9%

https://tw.news.yahoo.com/%E5%85%92%E9%A3%9B%E6%9F%AC%E5%9C%8B%E8%B3%BA%E9%8C%A2-%E7%88%B6%E6%8E%A5%E6%81%90%E5%9A%87%E9%9B%

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.ctwant.com/amp/article/347421/