長壽靠保健

因醫學進步，現代的人長壽，絕大多數都能活到8、90歲，更有人超過百歲。影響壽命的因素計有：遺傳、飲食、睡眠、運動、環境、情緒等。

若不懂得調控，有人40、50歲即全身病痛，甚至因工作導致過勞死，有人70、80歲乃像一尾活龍。

`括構成生命要素，不外〝先天〞與〝後天〞。先天肇因於父母遺傳，後天歸因於生存的環境與保健方法；「上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」。

人的一生，壽命長短，全看上天賦予他能量的多寡而定，撙節使用，你的壽命就會延長，如你自己不知道，經常無端揮霍浪費，你的壽命則會縮短，現代人看了這段文章，或許知所警惕吧！別揮霍生命。