健身氣功·大舞

健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目，是中華悠久文化的組成部分。

《健身氣功•大舞》是健身氣功中的一套新功法。“大舞”以古代樸實的舞蹈動作為基礎，以脊柱為中軸，注重全身各關節的屈伸，環轉等運動，是一套通利關節，以舞宣導的功法，集修身、養性、娛樂、觀賞於一體，動作優美、銜接流暢、簡單易學、安全可靠、適合於我們不同年齡、不同體質的人群習練，並避免了競技體育中由於大運動量、大強度、高難度、衝撞等可能造成的傷害，這都大大方便了因學習或工作壓力大而無法運動的人群；而且不受時間、季節、場地、器械等限制，是進行終身體育、快樂體育的良好手段。具有祛病強身、延年益壽的功效。

這是一套值得推薦健身氣功功法：要學舞就學“健身氣功•大舞”