2011-11-23 07:16:50主任委員

預防心肌梗塞、延年益壽


預防心肌梗塞、延年益壽

心肌梗塞高危險群平時應注意維持理想體重,控制血壓及血糖,在飲食上也要注意低脂肪、低膽固醇、低鹽、高纖維,因為血中的膽固醇高,容易使血管堵塞或狹窄,導致心肌梗塞或中風:避免便祕用力排便,增加心臟負擔。另外養成適度的運動習慣,採取漸進性運動,不要突然作長時間劇烈運動,不宜在天候變化時或郊外等偏遠地區單獨運動,最好攜伴而行。