水果取代蔬菜？
水果有無可能完全取代蔬菜？趙強說，和蔬菜比起來，水果醣份明顯偏高，「水果熱量高，如果大量攝取，三酸甘油脂可能也會跟著偏高。」他說，光吃水果無法完全補充蔬菜的營養素，而且蔬菜熱量低，水果吃太多，還會有熱量攝取過多的問題。
水果該吃多少才夠？以棒球大的水果算一份，1天以2份水果為準，份量才剛好。
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寒流，流進小園 在花葉上 與冷冷的冬風 偶然相遇 為花葉頻頻調音 跟上去的 是誰的聽神 細細地打聽寒流
早上吃完早餐 猶豫要去阿嬤家？還是出去買禦寒衣物？ 結果想說，明天冬至可能會去阿嬤家了 今天就先去上市場買東西！ 因為太早出
■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞◎楊永寶_021~025 △給永寶—021 2009.06.21.日 20:30:18 △給永寶—022
主啊！感謝祢第一次降生，第二次降臨，快結束世界，消滅罪惡，所有人必須接受審判，感謝主，奉主耶穌基督聖名求，阿們！
今天，澳門特區成立25周年，開始用新制： 1º. 先撿水喝 2º. 才撿食吃
