文靜的媽媽…動一動更美

「宅媽」守著孩子守著家…周末頂多出去買點家用品，不逛街、更別提運動了。

「靜媽」不愛趴趴走，好像也沒怎麼不好，但是長期運動量不足，年輕時看不出什麼問題，但上了年紀之後，令人擔心的是，不知那一天會出狀況。

「宅媽」「靜媽」把老公跟孩子照顧得很好，卻往往忽略了自己…醫生表示，很少出門的家庭主婦，運動量低，如果孩子都大了甚至連活動量都大幅下降，最有可能出現的就是高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病，或因年輕時運動量不足，更年期後易有骨質疏鬆困擾。若經常獨攬家務事，又容易緊張的媽媽，容易出現五十肩、肩關節纖維化等肌肉骨骼問題，也很有可能睡眠不足。

為使「媽媽」晚年有的健康的身體，不要再讓她再做「宅媽」「靜媽」、或「宅嬤」「靜嬤」！要她多走出家門、多運動、多參加社團…讓「媽媽」有快樂的晚年！孩子們！更要鼓勵「爸」、「媽」，志同道合，〝夫唱婦隨、婦唱夫隨〞夫妻共修，共享快樂的晚年…。