多運動、健康吃 不生病
如何樂活過好年？多運動、健康吃，保證健康久久久。
健康吃；除了少油、少鹽、少糖、高纖的飲食原則外，應攝取足夠分量的蔬菜與水果，少喝含糖飲料，減少熱量攝取。
多運動；每週至少5天，每天至少30分鐘以上的適度運動。
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2024.11.9 葛印卡也很有名，但我之前卻從沒讀過。這兩天正在讀，讀著讀著，忽然覺得如果要推薦一本佛學的入門書，我應會推
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