活到老 動到老
運動可減緩〝海馬回〞〈人有兩個海馬回，位於左右腦半球的腦顳葉內〉萎縮的方法之一，身體愈健壯〈保有較佳心肺功能〉的老人，〝海馬回〞相對愈大，空間記憶也大好，海馬回隨著衰老而縮小〈每年1-2%體積的速度逐漸萎縮〉，認知能力〈記憶力〉明顯下降，但程度因人而異。
面對老化，適當刺激練腦力，老化的大腦仍然可以繼續維持正常機能；持續運動為老年存個老本。
運動可以刺激練腦力；〝氣功運動〞功法〈每年均推出新功法〉，可練意〈調心〉、練氣〈吐吶〉、練形〈動作〉，是最好的選擇。
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https://tw.news.yahoo.com/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E5%BC%84%E4%B8%9Fairpods-%E5%AE%9A%E4%BD%8D%E9%A1%AF%E7%A4%BA%E5%9C%A8%E5%8F%B0
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撥冗 也要參加，老同事 要相聚 不容易， 去年地點比較遠，情況也不允許 ，就缺席了。 今年很開心可以趕上 ， 聚聚 聊聊，了解彼此
■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞◎楊永寶_021~025 △給永寶—021 2009.06.21.日 20:30:18 △給永寶—022
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