酗咖啡！常疲勞、感冒 腎上腺疲勞上身
您是否常覺得疲倦，總是要靠喝咖啡來提神？這及有可能就是罹患了21世紀的文明病「腎上腺疲勞」，這種症狀主要是因為現代人生活壓力過大，腎上腺工作過度而疲乏，皮質醇分泌不足，導致常常覺得疲憊、沒精神，需要藉由咖啡、可樂等刺激性飲料提神；報導指出，要消除症狀，關鍵就是正確飲食，要吃大量全榖類食物、魚類以及水果，並且要規律運動，就能夠好轉，這樣就可以讓這個文明病遠離自己，再也不必一天到晚喝咖啡提神。
上一篇：輪班族代謝症候群
下一篇：端午後換薄被
⋯⋯ 。 買個手作麵包搭杯熱茶是每日寒冷冬天中... 最棒的點心時刻！ 。 🐻 是非對錯要看這人有沒相當智能是判斷之外，更要有
省到累積：Bal b/f TW$14,343+早餐TW$0+午餐+TW$0+晚餐TW$10+不買茶啡TW$200=TW$14,553 Bal c/f
https://topick.hket.com/article/3873093/%E6%8D%89%E8%B3%8A%E7%94%B7%E5%AD%90%EF%BD%9C%E8%97%8D%E7%89%99%E8%80%B3%E6%A9%9F%E9
一個月一次的讀書會(12/16) 聽著志工去坐遊輪玩的分享 吃著每人自帶來分享的食物 還有一位志工提供的遊戲(人人有獎)(很搞工) 接著
