酗咖啡!常疲勞、感冒 腎上腺疲勞上身
您是否常覺得疲倦,總是要靠喝咖啡來提神?這及有可能就是罹患了21世紀的文明病「腎上腺疲勞」,這種症狀主要是因為現代人生活壓力過大,腎上腺工作過度而疲乏,皮質醇分泌不足,導致常常覺得疲憊、沒精神,需要藉由咖啡、可樂等刺激性飲料提神;報導指出,要消除症狀,關鍵就是正確飲食,要吃大量全榖類食物、魚類以及水果,並且要規律運動,就能夠好轉,這樣就可以讓這個文明病遠離自己,再也不必一天到晚喝咖啡提神。
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