運動與勞動

運動與勞動都是在動，但是在生理上、情緒上，是有所同的…。

勞動是工作、是有在動，但勞動、工作是有生活上的壓力…

運動是放鬆心情，在毫無任何壓力之下，盡情的活動四肢，達到運動的目的，舒解心靈…。

運動方式與年齡層，有所分別與選擇；年輕時〝跑〞〝跳〞〝碰〞適合任何運動…

但是上了年紀時，就要有所選擇；因身體機能沒辦法和年輕時相比了，全身器官與關節慢慢在退化之中，勉強為之時，簡直是折磨摧殘自己的身體…。

慎選適合自己年齡的運動方式，才能收到效果，上了年紀要珍惜你的膝關節，要如何保護而不受到運動傷害哪！所以要慎選適合自己運動方式是必要的，以免後悔末及！…。

目前年輕人都不愛惜自己身體：不注意飲食、熬夜不睡覺、沒時間運動；有句話說…「年輕時你在折磨身體、年紀大時則身體在折磨你」。