氣功運動與養生〈二〉

「空氣烏染」、「食物烏染」、「心靈烏染」圍繞著我們，我們如何養生？

「空氣烏染」要盡量配合減碳，避免浪費資源，盡我們的綿薄之力，多綠化居住的環境。

「食物烏染」要盡量小心，選擇食物；避免食用超過含量危害身體的食物，食物要均衡，葷素一家人。

「心靈烏染」工作壓力、生活壓力，造成生活緊張，如何放鬆自己？運動是最適合的。

但年過四十的人，如何選擇運動是一門學問！激烈運動是年輕人專利，如何保護自己避免受到傷害，選擇〝慢動〞的運動是最佳，在〝慢動〞運動中，〝氣功運動〞是上上選。

〝氣功運動〞是氣功中的動功，是多元化的含〝氧〞運動，能活動筋骨、舒通經絡、清靜心靈、放鬆身驅；透過〝完整的吐納、完整的導引、思想的控制〞達到「調心、調息、調身」而增強自身的抵抗力、免疫力。