運動習慣，年輕時就該養成

早上參加晨運，對年輕人來說；「是不可能的事」。年紀大了，等到醫生說；「您要活、就要運動」的時候，才要運動已經是「亡羊補牢」了。

還能「亡羊補牢」尚稱為時不晚，只要持之以恆，三年五載後，才看得出功效，可以延緩老化…。

活生生的例子；有兩位顧客共乘一輛機車，來到我的店買東西，騎機車的看起來約七十來歲〈動作敏捷〉，後座乘客看起來約八十有幾〈老態龍鐘〉；騎機車的扶持著後座乘客進店後，跟我寒暄才知道原來相反，騎機車的是八十有幾、乘客是七十來歲，我說〈對騎機車的〉：「阿伯！您身體還很健康喔！」，阿伯回答說：「是阿！那像他！都不運動！」。由這個案例告訴我們；有運動跟沒有運動的差別…

不妨趁體壯時，選擇一種自己喜愛的運動〈老少咸宜的運動，可以適合年長時〉，並和另一半一起動，既可增進夫妻感情，又可健身，何樂而不為？

在此向您建議；氣功運動是最佳的選擇，不用運動器材、沒有場地限制、是最經濟、最實惠的運動，相信您會為自己的健康做一個投資吧！