撰文／編輯部；本文感謝魏文澄醫師提供專業諮詢

Covid-19讓全民「疫」起居家辦公，因為宅在家的時間變長了，許多人懶得保養、外送隨便吃，熬夜追劇讓生活作息變得更不正常，因此肌膚變的暗淡無光，該怎麼辦好呢？魏文澄醫師表示，除了擦保養之外，還能藉由喝的方式做內在調理，補充體內所需營養成分，找回自然裸光水嫩感！

裸光水嫩3重關鍵

第1重 ▸▸ Q彈保濕

隨著年紀增加，肌膚中的玻尿酸和膠原蛋白都會大量流失，進而造成乾燥、鬆弛等問題，魏文澄醫師建議，補充像是蛋白聚醣、玻尿酸、膠原蛋白或是賽洛美（神經醯胺），有機會填補流失的膠原蛋白和玻尿酸空隙，讓美麗從基底澎潤起來，自然養出彈嫩光澤！

第2重 ▸▸ 抗氧美肌

現代人工作壓力大、生活作息和三餐飲食都不正常，會造成體內自由基大量增加，容易造成肌膚暗沉無光！魏文澄醫師提醒，必須提高肌膚抗氧化能力，可以使用富含花青素與莓果多酚物質的「綜合莓果萃取物」，能強化肌膚防禦力，來抵抗外在環境對肌膚的傷害。

第3重 ▸▸ 煥白潤膚

魏文澄醫師表示，亞洲女性都喜歡白皙透亮的膚色，除了多攝取含有維他命C的食物之外，還能補充極小分子的胺基酸「穀胱甘肽」、慈禧太后御用成分「珍珠粉」，有助加強新陳代謝、延緩身體機能衰老，由內而外自然透亮，輕鬆維持紅潤好氣色。

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魏文澄 醫師

內湖康寧醫院微創血管中心主任。於林口長庚血管外科完整訓練，擅長一般血管外科手術和靜脈曲張治療，近五年來累積上千例的微創靜脈成功治療經驗（雷射/膠水/射頻）