文字／Helen

入秋季節轉換之際，因為大環境的溫度、濕度出現變化，天氣忽冷忽熱，臉部肌膚跟頭皮開始出現泛紅、緊繃、乾癢、脫屑等敏感問題，有些人原本控制穩定的酒糟也跟著復發，讓人好頭痛。這次特別針對換季常見的NG膚況，個別提出解套方案，趕快筆記囉！

酒糟復發

什麼是酒糟性皮膚炎？

酒糟肌是一種慢性反覆發作的皮膚炎，俗稱為玫瑰斑或酒渣，患有酒糟性皮膚炎者，特別容易因內在或外在的溫度變化有明顯反應，例如在悶熱環境，臉部肌膚就容易出現潮紅、持續性血管擴張等異狀，如癢、刺痛、紅腫等，或是情緒緊張、有壓力時，也會誘發肌膚不適。

根據臨床統計，女性確診酒糟的機率又高於男性，平均的發病年紀在30歲左右，很多人都是後天才出現這樣的皮膚疾病，然而目前醫界尚未掌握造成酒糟的真正原因，可能跟本身體質、後天因素如類固醇使用、賀爾蒙變化有關，在治療上除了配合藥物使用外，患者也可藉由減少生活中已知的誘發因子加以控制，如日照、情緒壓力、辛辣刺激食物、酒精、激烈運動等。

保養重點〈1〉做好防曬

當陽光曝曬肌膚時，會造成膚溫升高，誘使酒糟發作，想要預防酒糟性皮膚炎，一定要避免陽光曝曬，外出時務必要做好防曬工作，最好以物理性防曬為佳，如戴帽子、撐傘。也不要常待在高溫悶熱的環境如三溫暖、烤箱、泡溫泉。戴口罩防疫時期，還是要適當的找人少的通風處稍微摘下口罩讓肌膚透透氣，避免因為長時間悶熱，使得酒糟問題復發。

保養重點〈2〉低敏性保養

不論是標準酒精或是變性酒精，都容易誘發酒糟肌膚發作，在保養品的挑選上應以溫和、不刺激的低敏性產品為主，特別要避免酒精、薄荷醇成分。保養程序越簡單越好，適度的保濕即可，不要使用清潔力太強的產品，且勿過度的去角質，這些都可能會增加皮膚刺激。

Check！酒糟肌常見症狀

✔ 臉部出現玫瑰色泛紅

✔ 血管擴張伴隨灼熱感、刺痛

✔ 起紅色丘疹或是膿皰

✔ 肌膚組織增厚如酒糟鼻

1.AHC 超微導B5能量修護賦活露30ml／NT1,680。

2.Neogence 積雪草B5密集護理霜50ml／NT1,200。

3.資生堂 敏感話題均衡益生乳液100ml／NT1,250。

4.FANCL 保濕修護嫩膚凝膜30g／NT1,300。

5.AHC 全能防護亮白三效防曬棒22g／NT800。

6.DR.WU 低敏物理防曬乳SPF50+35ml／NT900。

7.雅漾 全效極護輕透防曬液（無香）SPF50+50ml／NT1,080。

8.杜克 360全方位光譜防曬水凝膠SPF50+50ml／NT1,500。

9.寵愛之名 全防護黃金藻水感防曬霜（白色）SPF50★★★★30ml／NT1,050。

臉部敏感

什麼是敏感肌？

敏感肌並非是一種疾病，而是皮膚抵禦力下降會出現的症狀，對外界的刺激性耐受性較低，可能是先天或是後天導致，常見的誘發因素包含環境濕度及溫度的變化、情緒壓力、飲食、生活作息、不當的保養方式等。特別要注意的是，肌膚膚質是「動態」，所以敏感問題並非敏感性膚質的專利膚況，每個人現在的膚質都有可能會面臨肌膚敏感問題。敏感肌為多因素所造成，在治療上並沒有標準的方式，預防勝於治療，建議日常從減少外在刺激如花粉、塵蟎等、適當保濕提升皮膚屏障功能做起，並維持正常作息、適當紓解壓力。

保養重點〈1〉溫和清潔

在換季時期，肌膚容易產生敏感、不穩定現象，這時候要避免使用刺激性的清潔產品，洗臉時千萬不要大力摩擦肌膚，或是過度的去角質。取出適量的洗面乳加水起泡後，透過泡沫溫和按摩肌膚，帶走臉上的油脂及髒汙，再以溫冷水沖洗即可，過熱的水也會造成肌膚刺激。

保養重點〈2〉舒緩修護

當肌膚出現敏感不適反應時，第一時間應想辦法修護肌膚皮脂膜屏障漏洞，防堵更多敏感原入侵。此時的保養程序建議斷捨離，也就是遠離成分複雜的保養品、簡化保養步驟，挑選不含香精、酒精、Paraben類防腐劑產品，將致敏可能性盡可能降低，也不要敷臉、去角質，洗臉後應立即搭配舒緩保濕修復產品，以輕拍方式取代按摩。

Check！敏感肌常見症狀

✔ 容易出現乾燥

✔ 肌膚搔癢、脫屑

✔ 有緊繃感

1.divinia 胺基酸溫和洗顏霜100g／NT199。

2.專科 超微米潔顏慕絲150ml／NT219。

3.資生堂 敏感話題潔膚乳N 120g／NT800。

4.DR.WU 全新玻尿酸保濕潔顏慕斯160ml／NT750。

5.杜克E 活顏精華液40% 1ml*7／NT3,000。

6.Tunemakers 神經醯胺前導原液60ml／NT1,750。

7.DARPHIN 全效舒緩精華液50ml／NT3,500。

8.理膚寶水 多容安舒緩保濕修護精華20ml／NT1,280。

頭皮敏感

為什麼頭皮會搔癢、掉屑？

頭皮是臉部肌膚的延伸，夏轉秋換季時刻，氣溫持續變化，早晚溫差大，加上空汙霾害等問題，不僅皮膚容易敏感，頭皮也會面臨泛紅、敏感及乾癢脫屑等頭皮問題。很多人在挑選洗髮品時，只注重髮質的需求，但其實頭皮才是重點，特別是頭皮正處敏感狀態時，建議更要挑選專為敏感頭皮設計，或具有修護舒緩作用的成分，避免過度的去角質，也千萬不要因頭皮出現搔癢、皮屑現象，刻意增加洗頭的頻率，過度清潔很可能會加劇敏感問題。

保養重點〈1〉溫和清潔頭皮

秋冬頭皮油脂分泌不像夏天那麼旺盛，很多人還是習慣用深層清潔、強效控油型的洗髮精，過度的清潔控油，反而會加劇頭皮敏感不適。建議入秋後，改搭配保濕舒緩的洗髮產品，為頭皮補充充足的水分。此外，天氣轉涼時，很多人會習慣將水溫調高，別忘了過熱的水也會刺激頭皮，導致油水失衡，建議還是以溫水為佳。洗頭時記得以指腹在頭皮輕柔按摩，鬆動油脂髒污，切勿用指甲大力摳抓。

保養重點〈2〉舒緩調理頭皮

當頭皮出現搔癢、敏感時，勿用指尖摳抓，建議可以搭配選用專為敏感性頭皮設計的舒緩調理髮品，均勻塗抹於頭皮每一吋肌膚，針對頭部肌膚與穴位進行按摩，安撫緩解頭皮緊繃不適，提供脆弱的髮膚最深層的滋養，長效維持頭皮舒適，溫和改善乾燥。

Check！頭皮敏感常見症狀

✔ 出現頭皮屑

✔ 頭皮泛紅

✔ 搔癢

✔ 落髮

1.L′OCCITANE 杏仁洗髮乳240ml／NT880。

2.Hair Rituel by Sisley 賦活重升豐盈洗髮精200ml／NT2,300。

3.Rahua 保濕舒緩洗髮精275ml／NT1,250。

4.Bamford 晨煥洗髮露200ml／NT960。

5.LA BRUKET 232 蕁麻舒敏豐盈洗髮露240ml／NT950。

6.蔻蘿蘭 SOS舒敏頭皮精華液65ml／NT1,100。

7.AVEDA 蘊活菁華滋養液150ml／NT2,600。

8.RENE FURTERER ASTERA 紫苑草頭皮舒緩凝露（免沖）75ml／NT1,980。

9.THE BODY SHOP 薑根鏗活頭皮調理精華50ml／NT880。