2008-02-25 22:13:46Q毛
自我要求"
今天的課表是
身體綁 腳踏車備胎 抬腿跑 30 秒 x 10
用備胎拖人 15 秒 x 8
150 m 加速跑 + 50 m 彎道慢跑
連續作6次 x 2組
之後還要 跳繩1000下"
本來做到
150 第1組完的時候
教練說 第2組 改成 直道快跑 彎道慢跑"
但是 我. 小傑 . 郭晁源
還是 要跑150 m
雖然比較累
但是 "
這樣才會進步"
這次的比賽
輸的很慘"
也退步很多
不希望下次
還是一樣"
自我要求
比被要求
來的重要"
小傑 . 郭晁源 .
加油八 ＂
下次比賽
再一起爭口氣回來"
身體綁 腳踏車備胎 抬腿跑 30 秒 x 10
用備胎拖人 15 秒 x 8
150 m 加速跑 + 50 m 彎道慢跑
連續作6次 x 2組
之後還要 跳繩1000下"
本來做到
150 第1組完的時候
教練說 第2組 改成 直道快跑 彎道慢跑"
但是 我. 小傑 . 郭晁源
還是 要跑150 m
雖然比較累
但是 "
這樣才會進步"
這次的比賽
輸的很慘"
也退步很多
不希望下次
還是一樣"
自我要求
比被要求
來的重要"
小傑 . 郭晁源 .
加油八 ＂
下次比賽
再一起爭口氣回來"
摁ˇ
那你們加油吧!!
我會在旁支持你^^