【閒逛時，無意走進一家花店的小花園… (攝於 美國華盛頓州 Bellingham)】

許多親友知道發生 Henry 的意外後，我和 Thor 看了一陣子的心理諮詢師。除了好奇之外，他們心中不免有些疑問：有什麼事情不能和親朋好友說，一定要去見心理諮詢師嗎？

或許是民情的關係，剛開始我聽到朋友建議我們去見心理諮詢師時，我不是相當情願。心想：問題那有那麼嚴重不能自己解決，非得見心理諮詢師不可。一般的印象，好像是精神有問題的人，才會需要看心理醫生或心理諮詢師。後來我發現由於那時我和 Thor 處於極度哀慟中，他急著想要緊抓住 Claire —他唯一活著的孩子，而我則沉溺於思念 Henry 的悲傷情緒裡。原本一些生活小事，很容易會被解讀成「妳不愛 Claire」、「你不愛 Henry」等情緒語言。那一陣子我們很難溝通，直到我們去見牧師朋友 Terry 後，才發現我們的情況比想像中嚴重。所以也就接受他的建議，找到專業心理諮詢師，開始了我們的心理諮商過程。

我個人覺得心理諮詢師與親朋好友的最大差別是，心理諮詢師經過專業訓練，知道面對悲痛欲絕的家屬要如何處理我們的情緒，讓我們的哀慟得以抒發，並適時給我們合宜的建議，而不會過度地將自己的情緒投入。而親朋好友則多會將自己的情緒隨著我們波動，又會用主觀的想法來勸慰。雖說是出於一番好意，有時候反而會適得其反。

舉例來說吧！親友們聽到 Henry 這整件意外過程後，有人認為醫院與當天值班的護士難辭其咎，不斷地鼓勵我們要告醫院告到勝訴為止。見到我泣如雨下時，也會勸我快快擦乾淚水，早日振作。或是聆聽我敘述我和 Thor 所面臨的情緒困境後，也一籌莫展。我知道大家都想幫忙，不過在我最傷心的時刻要我馬上停止哭泣，或是語帶激動地要我一定要訴諸法律。在我情緒最脆弱、判斷力最差時，這些方式都不能幫助我把悲慟的情緒釋放。

而我的心理諮詢師特別在處理雙親失去孩子的案例上，具有相當豐富的經驗。當她聆聽我描述我和 Henry 相處的點滴與哀慟的心情時，她並不會阻止我哭泣。她反而鼓勵我拿出 Henry 的照片，讓我對著我的小寶貝說話，一次好好地哭個夠。有時候我會辭窮，無法形容我真正的感受時，她會適度補充。她的話不多，卻能句句碰觸到我心底最真切的感受，讓我相信她真的能懂我的慟。在我提到我和 Claire 相處上的困境時，她也能清楚敘述我處境上的難處，再適度分析 Claire 的心態，並給予我適當的建議。不偏不倚，恰如其分。所以每回我離開她的辦公室後，反而覺得心裡好輕鬆。回到家後，也能過著正常的日子。

後來我上網查資料，才明白原來面對至親辭世的哀慟，有五個主要的階段：Deniel (否定，"這不可能發生在我身上")、Anger (憤怒，"為何是我？？")、Bargaining (協議，乞求上天讓他回來)、Depression (憂鬱，對人生感到絕望、沮喪) 與 Acceptance (接受事實)。而我的心理諮詢師在這些日子就陪著我們一步步走。當她聽到我和 Thor 終於接受這事實，認定 Henry 對我們而言是個恩典，並決定重新找回我們對人生未來的希望時，她知道我們可以攜手走出悲慟，也就不再需要我們定期回去見她了。現在偶爾我還是會想念我的寶貝。就像我常說的觸景傷情總難免，但哭過之後，生活也一如往常地過著，並不會沉鬱在悲傷中而無法自拔，偶爾也聽得見我爽朗的笑聲。

如果你的人生正面臨困境，緊繃的情緒無法有效處理的話，我建議你不妨考慮找個專業的心理醫生或諮詢師談談。其實見心理醫生或諮詢師並不可恥。唯有以正面積極的態度來正視自己心裡上的難題，才有機會將問題撥雲見日，早日見到心窗外的藍天。祝福各位！！