大陸名模：馬艷麗






六、面部保養

　　模特要學會熱愛自己的面孔，這是人身上最豐富、最有性格的地方。西方曾經流行精細的眉毛，有的女人就把真眉毛拔掉，以便在眼睛上面畫出流行線條，很不幸，她們發現眉毛再也長不出來了，只好永遠靠描眉過日子。如果你有勇氣珍惜個人特有的風格，世界最終將接受你。美容手術是一種有效的造型方法，但是絕對要慎重對待，不能隨便上手術臺。面相也有流行性，有時鼻子時興挺直的希臘式，有時時興小巧一些；有時嘴巴以小為美，有時大而豐滿的嘴又流行起來了。所以面相應以保養為主，改變它主要靠化妝，不要對手術抱太多的幻想。
　　洗臉要用溫水，過熱容易使皮膚鬆弛，產生皺紋，過冷會使血管收縮，時間長了，皮膚會變得乾燥。用蒸汽洗臉對面部有好處，把熱水倒入盆中，用毛巾把盆蒙住，讓蒸汽濕潤面孔，可促進血液循環，補充水分。要注意經常有節奏地進行面部按摩，有些按摩器對皮膚的保養極有好處。在進行面部按摩之前，一定要將臉洗乾淨。還應多吃含維生素的低脂肪食物，使面部皮膚潤滑、細嫩、紅潤而有彈力。在參加體育運動、體力勞動時，要嚴防碰傷面部皮膚。
　　面部按摩，可促進面部的血液循環，增加局部營養，調和氣血；可以興奮神經，增強皮膚肌肉的張力，從而達到抗病、防皺、延緩皮膚衰老的作用；可使皮脂腺、汗腺分泌旺盛，增加皮膚光澤。
　　按摩前首先洗淨臉和雙手，解開領口，暴露面部和頸部，然後用冷毛巾擦臉收斂毛孔用適量的護膚品塗於面部。
　　前額：
　　用手的中指和食指上下按摩數遍，然後從眉心開始，做倒八字按摩，此方法對預防額部皺紋很有效。
　　鼻部：
　　用雙手指尖，順鼻樑左右向下方按摩，然後從鼻子兩側由下向上按摩。可使鼻息通暢，預防鼻部產生黑點。
　　眼部：
　　用雙手中指，由左、右上眼瞼內角向兩側作旋轉式按摩，並在外眼角處略作旋轉按摩或輕打。然後，從下眼瞼的內角，向左右做旋轉式按摩，再用食指、中指在外眼角處做上下按摩。此方法可消除眼睛疲勞，防止眼袋和皺紋的產生。
　　口部：
　　用中指指尖在嘴周圍做旋轉按摩，並在嘴角處輕輕扣打。此法可預防嘴部皮膚鬆弛，頂防表情皺紋。
　　面頰部：
　　用中指、食指尖自口鼻方向向耳前做旋轉按摩，此法可防止面頰皮膚鬆弛及產生皺紋。
幹沐浴按摩是一種很好的面部保養方法，長期堅持做可使臉上皮膚紅潤、細嫩、有彈性、有光澤，每日早晚各進行一次，每次3－5分鐘。做法是左右手掌合起來摩擦產生一定熱量，然後做洗臉的動作，幹擦數遍即可。
　　營養面膜對面部保養是有作用的。下面介紹兩種面膜：一種是蛋白面膜。用生蛋清攪拌後加10滴甘油，加檸檬汁，再加適量蜂蜜調勻敷面。另一種是江米粉面膜。用江米粉、蜂蜜和甘油等份，加三倍水攪勻後敷面，去皺效果好。
　　面部保健運動可使臉和頸部的肌肉堅實柔軟、不致於過早地鬆弛下垂，簡易的面部運動是：把嘴微微張開，輕輕吹氣，讓氣脹滿兩腮，再換一口氣吹。轉動下巴，象嚼糖一樣把嘴張大，再把嘴緊閉。這套運動共做10─12分鐘。


七、皮膚保養

　　對於模特來說，皮膚好是十分重要的，持別是在服裝攝影的時候，嬌好的皮膚質感，是保證畫面質量的基本條件之一。
　　皮膚的柔軟和富有彈性，與體內的皮下脂肪的厚度有關，皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成。真皮由膠原纖維、彈力纖維以及填充在其間的粘多糖液質組成。當彈性纖維的排列變得不規則時，就形成了皮膚皺紋。女性皮膚的彈力纖維下有豐富的脂肪，因而皮膚顯得柔軟嬌嫩。
　　皮膚分為三種類型。這是由皮膚上的皮脂腺的分泌狀態決定的，這種分泌會在皮膚表面形成一層薄薄的油質膜，起滋潤皮膚、保護皮膚的作用。第一種是油性皮膚，它的特點是紋理粗糙，毛孔粗大，臉上油膩光亮，易長粉刺，化妝後容易掉妝，但不易起皺紋；第二種是幹性皮膚，即油脂分泌少，皮膚較白、細嫩，毛孔不明顯，乾淨美觀，但是經不起風吹日曬，缺乏足夠的油脂和潤滑性，乾燥，易起皮；第三種是標準皮膚，油脂的分泌適度，表現為中性，對外界的刺激不敏感，兼有油性和幹性皮膚的特徵，紋理細膩，有光澤潤滑，不粗糙，毛孔也不大，表面有一層油質膜，濕度適中。幾乎每個人的皮膚都不是絕對單一的類型，例如，有人面頰是幹性的，前額和鼻子是油性的，身體的其它部位是標準型的。所以不能機械地對待自己的皮膚。油性皮膚的表面油層能延緩皺紋生長及面容衰老的過程，幹性皮膚的女入年輕時往往有美麗的膚色，但極容易變質。年輕時是油性皮膚的人，隨著年齡的增長，皮膚也會朝幹性發展，這時就要改變以往習慣使用的清潔劑。
　　皮膚的光滑性與皮脂腺排出的皮脂有關，適量的皮脂可以使皮膚柔潤。而皮脂分泌過少會使皮膚顯得粗糙。女性的肌膚在月經期內會發生微妙的變化，排卵期肌膚顯得水靈靈的，排卵後，卵巢分泌的黃體酮又可以使肌膚失去濕潤性，變得暗淡起來。皮膚的白晰程度與皮膚內的黑色素有關，人體的表皮中有黑色素細胞，它特別善於吸收紫外線，在日光的照射下會加深膚色。如果成群的、十分活躍的黑色素細胞，包圍著個別不太活躍的黑色素，皮膚上就可能產生色素斑點，這就是女性最討厭的雀斑。服用維生素C可以使皮膚白些，但是不持久，太陽一曬還會黑，最好的辦法就是防止紫外線照射，陽光中的紫外線可使皮膚的彈力纖維損傷，使皮膚老化、粗糙。
　　在著手制定皮膚保養計劃前，要了解自己皮膚的特點和類型，不要化妝，在一天的不同時間裏，觀察油脂的分泌和分泌的部位，看看是否有乾燥的皮屑觀察皮膚毛孔大小，易變色之處，對陽光的敏感度，毛髮生長情況和其它特點，了解父母皮膚類型，看看是否是遺傳因素在起作用。
　　一個人的健康狀態能在皮膚上反映出來。甲狀腺功能低下，會引起皮膚變乾、變粗。肝、腎、肺部的疾病，慢性貧血，內分泌功能障礙，過度的疲勞，失眠、性生活沒有節制都可以引起皮膚的早衰。
　　鍛煉身體是保養肌膚的最好方法，鍛煉能使心臟收縮，增加血液循環，使面部代謝順利、氣色良好。
　　營養也是十分重要的，人的皮膚需要各種維生素和氨基酸，如果缺乏這些營養，可患各種疾病，使皮膚老化。如缺乏維生素B2可引起脂溢性皮炎，毛囊角化。缺少維生素A可引起皮膚乾燥，脫屑，長毛囊性小角刺，皮膚顯得粗糙。缺乏維生素P，人體對陽光的耐受力低，易患皮炎。缺乏維生素B1，有些人可出現面部浮腫或腳氣。注意飲食，保證足夠的營養，如今的人們有一種偏見，以為不缺吃，下缺喝就沒有營養不良的問題，其實偏食就是個大毛病，要食用一些蛋白質比較多的食品，如肉、蛋、奶和豆製品，這樣能使皮膚下面的肌肉豐滿並有彈性，防止皮膚鬆弛，推遲皺紋出現。人體皮下脂肪中含有一定量的不飽和脂肪酸，這是維持皮膚柔細和富有彈性的重要物質，但這種物質容易被氧化，產生過氧化脂，使皮膚衰老鬆弛，失去彈性。因此，必須多食含維生素E高、抗氧化作用強的食物，如豆油、葵花籽油、花生油等。
　　藥物也可能引起皮膚質量下降，如煙酸能使全身毛細血管擴張、發紅，有的人服用磺胺類藥物會產生藥疹，有些女性長期服用避孕藥物會出現面部黃褐斑，中年模特要注意這一點。有些化學用品，如染料、機油、不合格的化妝品可以刺激皮膚，導致皮炎。
有些生物性因素，如細菌、病毒、真菌、昆蟲可引起各種皮膚疾患，如乳多空病毒可引起扁平疣，真茵可產生手癬和足癬。
　　人們很容易忘記水對皮膚美的重要性。年輕時期，皮膚含水分比較多，正常情況下是10%一30%，所以臉上不易出現皺紋，當皮膚的含水量降到10%以下，皺紋就容易出現了。皮膚失水時，變得又幹又緊，皮膚濕潤時，既鬆軟又柔嫩，所以要多喝水，一天8杯左右為了保持水分，要少吃咸的東西。利尿物質對於皮膚是十分重要的，必須減少水分在細胞組織中停留的時間，促進水分在體內的循環流動，這樣能排除雜質，保持皮膚的清潔與新鮮，草茶已被證實是溫和、有效的利尿劑。
熱度也是皮膚的大敵，因力它會蒸發人體的水份，到使皮膚變得乾枯和衰老。最好的辦法是增加空氣的濕度，在熱源的附近放置水分調節器，或者在居住環境中種養一定數量的植物，它們能增加室內的濕度、降低溫度。
　　酗酒與吸煙對皮膚的危害極大，會增加皮膚中的雜質，使臉上出現斑點，變得乾枯，易於起皮，膚色不勻，抽煙時，含著煙卷的嘴唇要收攏，嘴唇周圍一定會形成皺紋，唇膏滲進皺紋裏，也會加深皺紋。
每隔一星期，最好要對身體進行一次褪皮處理，使用一種可以使老化皮膚脫落的乳脂這樣會使皮膚變得光滑、爽潔。
　　皮膚病專家通常是模特的保護神，當出現了皮膚病症，象膿皰、粉刺、過敏症以及其它皮膚病時，對普通人的影響不一定很大，但是對模特來說，就遇到了職業生命受到威脅的重大問題，此時皮膚病專家的作用就舉足輕重了。模特的皮膚對某種飲食過敏，對某種化妝品不適，都應該請教他們，不要輕信朋友的建議，每個人的皮膚情況不同，在別人皮膚上證明是對的作法，在自己的皮膚上不一定正確，有時弄出毛病來，再去找專家就晚了。模特應該對皮膚上出現的紅斑、凸起或別的小毛病要有足夠的警惕，及時看醫生，不可掉以輕心。
　　服裝模特是要控制出汗的，因為他們表演的服裝常常是樣品，不再需要時可能會出售沾上汗潰就要影響價格，有些委托人希望服裝完璧歸趙，而且出汗多了會使身體產生異味，影響職業形象。所以除汗劑是高級模特的必備用品，但是使用得多了容易使皮膚脫水變得乾燥，所以用量適度是非常重要的。
　　對不同類型皮膚，保養過程雖然相同，但是方法有些不一樣，下面我們分類敘述 ：　　　1‧標準皮膚
　　標準皮膚一天清洗兩次，晚上要洗掉化妝品和一天的塵積，操作要認真，早上可以隨便一點。許多模特正好相反，早上要出門見人了，洗得很徹底，晚上則敷衍了事，這是不利於皮膚保養的。要認識到清洗皮膚就是保養過程，基本步驟如下；
　　（1）清洗。把清除化妝品和污垢用的油脂塗在臉上，然後用棉球或紗布擦淨油脂。清洗時使用的肥皂應是純淨的，比較軟、無味，不能太幹，應該呈一勝。塗抹後用手輕輕地揉面部，使灰塵和死細胞脫落。如果你喜歡用洗面奶，就選擇一種較易沖淨的。揉搓充分之後用清水認真地沖乾淨（大約20下），用毛巾輕輕擦乾。
　　（2）緩和。這是為了使皮膚去除化妝品之後恢復自然狀態，保持原有彈性，用棉球蘸少許護膚液體，將面部擦一遍。也可自制護膚液，用礦泉水稀釋蘋果酸，搖均即成，但要放在冰箱裏備用。
　　（3）濕潤。要使用優質的濕潤劑。象純的蘆薈劑（一種有效的健康補品）。一般敷在眼睛下面的部位，這裏容易出現眼袋。用唇膏塗在嘴唇上，以防裂。
　　（4）脫皮。用面膜除去皮膚上的死皮。每周一次。也可自制面膜，在洗面奶中加一些玉米粉即可。
　　2‧油性皮膚
　　油性皮膚每天要清洗3次，以便控制細菌的生長，油性皮膚的入容易在臉上出現一些小的毛病，要堅持按摩，促進皮膚代謝。同時應該注意，油性的保養品和化妝品會覆蓋皮膚，造成毛孔堵塞而引起皮膚發病，在化妝前使用收縮劑，以控制和減少一天的油脂分泌。典型收縮劑和液態鹼性化妝品最適合油性皮膚。清洗保養步驟如下：
　　（1）清洗。用浸油的棉花棍擦去眼睛周圍和唇上的化妝品，用油性化妝品清洗劑除去面妝，用奶液、中性肥皂詵臉，避免使用包含油脂的香水，洗臉時用手指或柔軟的毛巾循環按摩，向臉上淋些溫水，然後用軟紙巾擦乾。
　　（2）緩和。把半杯美人榛、半杯酒精和一匙明礬混合在一起，就可以得到柔和而有效的收縮劑，搖勻後將溶液保存在冰箱內。用時塗在臉上就是了。
　　（3）濕潤。在乾燥部位，特別是眼下敷用油性濕潤劑，在嘴唇上塗一些唇膏，在易於發病的油性部位（如鼻子、前額、下巴）上敷用幹性濕潤劑，像擦臉用的酒精等。
　　（4）脫皮。用消毒面膜除去死皮和凝結的油脂，一周兩次。藥學家和皮膚學家推薦了幾種對粗糙皮膚很有效的清洗劑，在油脂的面膜中加2匙酒精，l－1‧5匙漂白粉，這樣可以製成易於凝結成整塊的面膜，它有很好的抗油脂性，裏麵包含多種對油性皮膚有好處的藥物成分。把製成的面膜在臉上塗上薄薄的一層，等它幹了以後，再用毛巾在熱水中浸透，擰去多餘的水分，蓋到臉上，用熱汽熏臉上的皮屑和污垢，然後用溫水沖淨臉上的面膜。
　　 3‧幹性皮膚
　　（1）清洗。用油脂清洗劑融化和除去臉上的化妝品、污垢。洗面劑要柔和，洗臉要用溫水，洗得要充分（大約20下），用手指輕輕揉搓、按摩。
　　（2）緩和。使用柔和的收縮劑或家用的配製品，配製方法是將一杯蒸餾水或礦泉水，與半杯純美女榛混合，搖勻後在臉上塗搽一遍，然後將溶液放在冰箱中貯存。
　　（3）濕潤。在臉上搽一些濕潤劑，特別是在下眼皮、嘴周圍、前額等部位。在唇上塗一些唇膏。
　　（4）脫皮。可以試用蛋白面膜，一周一次。操作方法很簡單，取一個蛋的蛋白，等它稍變硬時，塗到臉上，保留5分鐘，然後洗淨。