〔記者林樂南市報導〕失智乃一神經退化性疾病，特徵是漸漸失去認知功能，以及行為的改變，最後影響生活功能，隨著高齡化，人口老化日趨嚴重，失智比率年年遞增，二０二二年，台灣失智人口約有三十萬人，對家庭和社會都是一項負擔，甚至引起人倫悲劇。

台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰表示，失智並不是自然老化的現象，而是某些疾病導致的結果，如中風、巴金森氏症、糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等所衍生的後遺症。失智雖然不能完全預防，但目前仍有建議可行之方法，以降低風險。

李主任認為，失智可能改善的因子，早期（＜四十五歲）：（一）教育程度低（七％），在小學程度以下。中期（四十五至六十五歲）：（二）聽力受損（八％），改善聽力；（三）腦部外傷（三％），指昏迷不醒＞一小時；（四）高血壓（二％）；（五）酗酒（一％），乃每週飲酒量＞二十一單位（一六八ｇ）；（六）肥胖（一％）。晚期（＞六十五歲）：（七）抽菸（五％），應立即戒菸；（八）憂鬱症（四％），予以藥物治療；（九）社會隔離（四％）；（十）少運動（二％）；（十一）空氣汙染（二％）；（十二）糖尿病（一％）。整體而言，可改善因子則有四十％，不清楚危險因子有六十％。

李主任指出，減少失智的方法，他認為可以下列方式來進行一、食物：如地中海飲食，多攝取蔬果、堅果、全穀物、魚、豆類、橄欖、少量紅酒等，根據研究證實，可降低失智風險。並補充維他命Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ、葉酸，具抗氧化和抗發炎，能減少失智的發生。

二、運動：各種運動都能提升肌肉和骨骼強壯，增進營養神經因子，抑制發炎細胞素，如腫瘤壞死因子和界白質六的產生，乃防治百病基礎。三、睡眠：每天睡眠六至八小時較為理想。睡眠不足（＜五小時）者因容易累積澱粉在神經細胞中，失智風險高出二倍。四、高血壓：血壓高容易堆積澱粉類和濤蛋白沉澱，宜請心臟科醫師控制。五、高血脂：如有載脂蛋白Ｅ４（ＡｐｏＥ４）基因異常者，容易失智。文獻報告，使用藥物他丁（ｓｔａｔｉｎ）能阻止腦中膽固醇的產生，減少失智發生率。

六、改善聽力：年長者可能因血管硬化，使神經功能受損，導致聽力不佳，建議使用助聽器改善，有助與人溝通，不致孤獨。七、戒菸：抽菸是百病之源，失智風險提升一００％，加上其它疾病，對社會負擔甚重。八、治療牙周病：牙周病可能產生營養不良和咬合力不佳，減少對腦部刺激，加上牙齦細菌多，容易產生類澱粉和發炎。九、教育：學習語言、閱讀、寫作、遊戲，多參與社交活動，增進神經保護作用。十、精神健康：減少壓力，有憂鬱症者及早治療，與家人朋友多互動亦有幫助。