台南市立安南醫院張維君醫師說，癌症的預防措施可分為一級和二級預防：一級預防：１、加強防癌健康教育，對人們特別是癌症的高危人群，應提高他們對癌症的認識和自我保健能力。應要求他們加強身心修養，保持良好的精神狀態，培養正確的人生觀價值觀；日常注意飲食營養的均衡，不偏食不反覆吃相同的食物和藥物；不吸煙不酗酒，適量攝入富含維生素Ａ、Ｃ、Ｅ和微量元素硒的食物，少吃過鹹過熱和燒焦的食物，不吃發霉的食物；避免過度日曬、避免過度勞累，保持個人的清潔衛生，注意身體鍛煉等以增強體質，提高自身抗癌能力。

  ２、合理使用醫藥用品，切勿濫用藥物及放射線，尤其是妊娠期婦女的診斷性照射，以防上白血病、骨肉瘤、皮膚癌等的發生。３、消除職業致癌因素，加強對已經確認可以引起腫瘤的物質的檢測、控制與消除，以預防職業性腫瘤的發生。４、加強勞動環境保護和食品衛生，消除環境致癌因素。

  二級預防：１、無症狀人群的監測，乳腺癌的監測：對三十歲以上婦女應推行乳房自我檢查，四十歲以上婦女應每年做１次臨床檢查，五十歲以上婦女每年應進行臨床及必要時的Ｘ線攝影篩查，乳腺癌的高危人群包括：三十歲以上初孕歲以前月經初潮，五十歲以後絕經、肥胖症、高脂膳食者，有卵巢病史及子宮內膜炎病史者，篩查時應特別注意。

  ２、宮頸癌的監測。一切有性生活的婦女均有發生宮頸癌的危險，應從有性生活開始每二至三年進行一次宮頸脫落細胞塗片檢查。３、結腸、直腸癌的監測。四十歲以上人群，每年進行一次直腸指檢，五十歲以上人群，特別是家族腫瘤史、家庭息肉史、息肉潰瘍史及結腸直腸癌史者，應每年進行一次大便隱血試驗；每隔三至五年做一次真腸鏡檢查。

（記者林孟蒨整理）