〔記者林孟蒨南市報導〕成大醫院內分泌新陳代謝科陳沛吟醫師指出，她在看診過程中，發現了許多糖尿病人有錯誤觀念，她特整理了一些有關糖尿病的「迷思」，提醒大家注意，以保安康。

  陳沛吟醫師說，一、有關遺傳：病患認為家族中很多人都有糖尿病，所以自己逃不掉？事實上雖然有易患第二型糖尿病的體質，但仍可做許多預防的措施。一般來說，預防糖尿病的方法，主要是控制飲食和規則運動。

  例如：肥胖者只要體重能減輕五至七％，就能改善血糖、血壓和血脂肪，進而降低糖尿病的發生率；中度有氧運動，則有助於改善胰島素的敏感度，因此建議每周運動時間累計應達一五０分鐘以上；在飲食部分，脂肪的攝取不宜超過總熱量二十五至三十％，而且應該增加全穀類及膳食纖維之攝取。

  二、我不愛吃甜食，所以不會得糖尿病：事實上嗜吃甜食易造成體重增加，會升高第二型糖尿病的風險，但尚有包括：糖尿病家族史及年齡、生活型態等其他風險因子。不愛吃甜食，但其他飲食習慣不良，也有風險發生糖尿病。

  三、有關體型：有人認為，得到糖尿病應該會變瘦，但自己並沒有呀！所以沒有得到糖尿病。事實上糖尿病最多的症狀就是無症狀！就算沒有症狀，也可能已經罹患糖尿病了。   只有在嚴重高血糖時，才會出現典型的三多症狀或體重減輕的情形。還有人認為，只有很胖的人才會得糖尿病。事實上肥胖是第二型糖尿病的危險因子之一，但尚有其他危險因子例如：年齡、糖尿病家族史、生活型態，瘦子也有可能得到糖尿病。

  四、有關年齡：也有民眾認為只有年紀大的人才會得到糖尿病嗎？事實上糖尿病是以老年人居多沒錯，但因飲食西化、肥胖人口變多、生活型態改變，糖尿病罹病年齡下降，甚至連青少年也有。

  五、有關藥物：很多人認為藥即是毒，藥吃多了會傷肝洗腎，所以儘量不要吃藥。事實上病情有輕重不同，若能以飲食及運動控制好血糖，當然最佳。但若血糖偏高，其糖毒性對身體的危害，遠大於吃藥的肝腎負擔。也有人認為只要有按時服藥，就可不必禁忌飲食。但養成良好飲食及規則運動習慣，有助於減低藥物種類及劑量。反之，攝取過多精緻醣類和不健康的脂肪，會提高罹患糖尿病併發症的風險，服用再多藥物也沒用。

  還有人認為一旦開始吃藥，就會依賴藥物，藥只會愈吃愈重。事實上配合良好的飲食、規則運動及良好生活習性，藥是可能減量的。糖尿病病情嚴重度是看血糖數值是否控制穩定。除非特殊狀況，醫師對血糖的控制，通常會採取循序漸進、和緩增加用藥來達到控制目標，也會根據整體狀況而適度調整用藥，並非一成不變。

  很多人有迷思，認為打胰島素之後就會洗腎、失明。陳沛吟醫師說事實恰恰相反！若拖到逼不得已才接受胰島素治療，併發症早已侵襲了。在醫師建議該使用胰島素就使用，那是因為胰島素是有效控制血糖的好方法，而控制好血糖就是在保護腎臟及眼睛。