2014-09-19 20:38:33coolanews
淺談慢性腎病的預防保健
李文欽醫師指出，慢性腎臟病急性惡化的常見原因有脫水、藥物、顯影劑、感染、高血壓、心臟衰竭、尿路阻塞、疾病復發。腎臟病預防保健之道為「三多」：多纖維、多蔬菜、多喝水；「三少」：少糖、少鹽、少油；「四不」：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥；「一沒有」：沒有鮪魚肚。
腎臟病日常照護上要控制血壓在一三０／八十ｍｍＨｇ理想範圍內，民眾要養成良好的生活習慣：不熬夜、不酗酒、不抽煙、每週至少運動三次，每次三十分鐘。此外，患者要注意藥物控制，要按時服用降血壓藥，如有問題應與醫師討論。 避免吃太鹹及油膩的食物，控制血糖在安全範圍內，尤其是有糖尿病的人，要 自我監測血糖，血糖控制可由運動、飲食、藥物（口服抗糖尿病藥或胰島素）方面來著手，可與與醫生、營養師作諮詢。此外，要預防高血脂及戒煙，平日飲食要低鹽、低鉀、低磷、低蛋白。
患者平日也要預防泌尿道感染，做好個人衛生習慣、勿憋尿等；預防呼吸道感染， 注意氣候變化，定期接種流感疫苗。定期門診追蹤可監測腎功能，及時介入適當的治療，並與醫護人員討論治療措施與自我保健方法，避免自動停藥或加藥，勿信偏方草藥、及不食廣告成藥、不使用未經醫師處方的止痛藥。
李文欽醫師強調，適當的治療，可防止尿毒症，但需患者、家屬、及醫師共同努力，患者或民眾也一定遵守「五不原則」，不聽別人推薦的藥、不聽有神奇藥效的藥、不買地攤、夜市、遊覽車上賣的藥、不吃別人送的藥、不要推薦給別人藥，以免造成腎臟病惡化，害人害己。
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