coolanews府城電子報

2014-07-02 20:10:17coolanews

窈窕一夏輕鬆享瘦！

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〔記者林孟蒨南市報導〕台南市鹽水區衛生所利用鹽水區圖書館地下室，開辦為期六週的『健康體位控制班』課程，課程中聘請專業護理師、營養師傳授健康飲食觀念，並有舞蹈老師教導簡易輕鬆舞蹈運動，讓民眾學習正確飲食及簡易運動並且輕鬆融入日常生活當中，進而以「聰明吃、快樂動、天天量體重」的生活型態找回健康體位。

台南市衛生局指出，隨著社會變遷、飲食精緻化、生活型態改變，導致肥胖人口增加，其危險因子主要與國人的不健康飲食及缺乏運動有關。因此健康的生活型態（維持理想的體重、規律運動）、高纖低脂少肉的飲食（多攝食蔬果）是肥胖防治的共通法則。

為提升民眾正確的飲食、運動觀念以及幫助民眾透過正確的方法減重、維持理想體重，除了參加健康體位控制班以外，鹽水區衛生所於週一至週五上班時間免費提供身高、體重、體脂肪測量及衛教諮詢等服務供無法參加課程的民眾利用，歡迎大家多多利用！（預參加健康體位控制班課程者請先來電報名／６５２１０４１王小姐）。

另外，若想要暸解更多健康飲食及運動相關資訊，也可撥打市話免費諮詢專線０８００３６７１００（０８００瘦落去要動動），將有營養師與運動專業人員為您提供健康體重管理的建議。