2014-05-23 22:38:22coolanews
奇美醫學中心營養科營養師應邀至遠東科技大學演講
〔記者林東良南市報導〕奇美醫學中心營養科營養師黃盈真於五月二十六日（星期一）的下午一時至三時，應邀到遠東科技大學演講，講題是「吃出健康的每一天：健康餐盒」，歡迎聽講。
現代人的健康意識抬頭，維持理想的體重不再只是單純為了外貌更為了身體的「健康」。因此坊間流傳著許多的減肥方法，例如：常聽見某位歌手為了減肥，一天只吃一餐、或是吃蘋果等單一食物減肥。此類極端飲食一開始會有效果，但是一旦恢復正常飲食後，很容易復胖，甚至造成溜溜球效應使體重忽高忽低，對身體的代謝也有不好的影響，甚至越減越肥。
那到底該如何選擇食物才能維持理想的體重又能享受美食呢？其實食物份量的控制是維持理想體重的不二法門，所以黃盈真營養師將會於五月二十六日（星期一），於遠東科技大學藉由健康餐盒的概念教導大家卡路里的計算、食物份量的拿捏，並且加入天天五蔬果及彩虹攝食原則讓您樂活享瘦健康餐。