2013-10-24 21:25:15coolanews

健康減重享健康、拿好康





〔記者林孟蒨南市報導〕台南市辦理健康減重揪團拿好康活動,第二次抽獎得獎名單出爐,得到高級相機的蘇小姐,減重三點八公斤,只有一次抽獎機會就幸運得獎,而獲得平板電腦的陳小姐才減重四公斤,還有其他獲獎的民眾,也都因為參加了台南市健康減重活動,不只幸運中獎,最重要地是找回自己身材、並獲得健康。 
  台南市衛生局長林聖哲指出,辦理本活動主要是鼓勵民眾藉由力行健康飲食、規律運動,落實健康生活型態達到健康減重的目標。
  林聖哲局長說,健康照護可以分成三段五級,健康減重就屬於初段預防,也就是自己本身努力就可以達成健康的目標。體重過重或肥胖的問題,都與衍生的三高疾病(高血壓、糖尿病、高血脂)及痛風有很大的相關,所以藉由均衡飲食、增加體適能活動,來維持標準體位(BMI:十八點五至二十四)【BMI是身體質量指數,BMI=體重(公斤)/身高(公尺)/身高(公尺)】,就是健康減重的重要條件。
  林聖哲局長期望市民朋友,平日可以養成健康生活型態,維持理想體重,才能促進身體健康。
  衛生局在此提醒民眾,加強攝取達每日三份蔬菜(一份即煮熟蔬菜半碗)及二份水果(一份即一顆棒球大小或一平碗量)的蔬果量,並且天天至少運動三十分鐘,以穩固健康基礎,達成健康減重之目標。