〔記者林東良南市報導〕強烈大陸冷氣團報到！氣象局又發布低溫特報，台南市衛生局提醒，有心血管疾病的長輩，一定要做好保暖措施，並且謹記「要活就要動，開懷過生活」實踐健康老化度過寒冬！

  衛生局為推動安全有效的高齡健康促進，展現溫暖大台南的活力，促進社區活絡發展，從一００年開始推動〝樂齡青春、社區尚青〞阿公阿媽ＳＨＯＷ健康競賽，很多長者發現運動除了增加抵抗力外，還可以帶來歡笑。

  家住台南白河社區高齡七十歲的蔡四結爺爺表示，運動可以化解生命的無力感，尤其雙腳是運動絕佳的工具，他代表台南市參加內政部主辦「老少相招來，ｉＳｈｏｗ尬擂台」的重陽節全國的競賽，以一記飛躍側踢贏得第一名掌聲，更讓社會看見高齡長輩感動的光輝，覺得非常驕傲，他並鼓勵長者激發不老風潮，實踐幸福台南，「在地老化」與「活躍老化」的理念。

  衛生局提醒阿公阿媽，運動很重要，安全維護更重要！早晨起床運動時，不宜突然站起，應緩緩起身稍坐床邊幾分鐘，無頭暈等異常症狀再站起來，在寒溫中應盡量在室內活動，減少外出，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌倒或昏厥的風險，並不要穿太暗色系的衣服，應以鮮豔為主，以提高辨識度，增加運動時的安全。