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2012-05-29 19:12:07coolanews

南大與中西區衛生所合辦「窈窕有氧活力班」舉行成果發表

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〔記者林東良南市報導〕品嚐美食的樂趣常常讓人忽略了體重正悄悄的增加，等到發覺時想要減重，又常有力不從心之感，國立台南大學衛生保健組，為響應衛生署提倡「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康促進理念，與中西區衛生所合辦「窈窕有氧活力班」，昨天下午在南大阿勃勒樹下發表成果。

學員們在八週的努力之下，平均減重三至四公斤，成效頗豐；為鼓勵學員繼續減重，南大特別頒發多種獎項，共有減重最多獎、減質量指數最多獎、減腰圍最多獎、減脂肪最多獎、減水分最多獎、生理年齡倒退最多獎，對於全勤的學員亦皆贈送神秘小禮物，現場氣氛相當熱絡。

本次「窈窕有氧活力班」於四月十日至五月二十九日的每週二下午二時至四時，在南大誠正大樓地下一樓急救訓練教室上課，共有八堂健康促進課程，參加對象為年滿十八至六十五歲，腰圍過大、ＢＭＩ大於等於二十四、有三高現象的民眾，共有三十位報名參加。

課程規劃豐富有趣，並由署立台南醫院的中醫師、營養師、復健科醫師、物理治療師等健康團隊擔任講師，內容有認識代謝症候群、飲食熱量的計算與食物代換、外食技巧、中醫養身、皮拉提斯燃脂運動介紹等。同時邀請知名有氧家族張馥蘭老師帶領學員於課後進行一小時的有氧韻律舞。

減重最多的是南大吳同學，共減了六點一公斤，她說以前吃東西沒有概念，自從學會熱量計算及食物代換後，再也不用餓肚子減肥了；這次竟然減這麼多，穿衣服好看多了，真高興。

南大李建億學務長表示，體重管理是人生大業，不僅關係身體健康，更關係到一個人自信心的展現以及社會的和諧，此次活動成果豐碩，頗受好評。