2012-02-21 08:50:16coolanews
線上肩頸疼痛檢測量表免費公開
背痛、肩頸酸痛是現代人共同的毛病，劉說芳副教授長期為肩頸疼痛困擾，有時候必須服用止痛劑，才能減緩疼痛，三年前他以工程檢測最常用的系統品質機能展開法（簡稱ＱＦＤ），發展出名為ＳＦＳ．３０肩頸疲憊量表，這個量表用三十個問題，為受檢者進行檢測，並且在六大危險因素中的分布比例，計算出肩頸疼痛的危險曲線及危險指數，並且提供復健建議。
為了設計檢測量表，劉說芳副教授與台中菩提醫院合作，針對一０一位肩頸問題患者進行調查，經使用ＳＦＳ．３０量表測試後，七十八點五七％分布於危險區線上，顯示運用ＱＦＤ方法，能快速的發展出簡易有效的量表，用來檢測肩頸疼痛嚴重程度。
在量表中，劉說芳收集過去所有相關肩頸問題文獻，並且根據調查數據，做出健康者的藍色曲線，上網檢測者填入自己基本資料，並且回答問題後，就會有ＳＦＳ值、危險指數、健康曲線，以及各式的復健建議。
ＳＦＳ最大值七百，最小值一百，從０至二二０表示「無症狀」，電腦會顯示沒有肩頸疼痛的問題；ＳＦＳ值二二一至三四０是「輕微」，會顯示經常會有肩頸不舒服的情形，建議常放鬆肩頸或自我按摩，ＳＦＳ值三四一至四六０則是「中度」，偶而會有肩頸不舒服的情形；ＳＦＳ值四六一至五八０是「危險」，顯示肩頸一直感到不僵硬不舒服，建議尋求專科醫師專業診治；ＳＦＳ值五八一至七百就很「嚴重」了，建議立即尋求專科醫師診治。
劉說芳副教授也設計出健康曲線，健康曲線以藍線表達，受檢者則是的紅色曲線，曲線低於藍線，表示受檢者健康良好，如果高於藍線，就會出現警告的粉紅色塊，告知你與健康曲線的距離，並且分析受檢者肩頸酸痛是來自六大因素的分佈圖。
檢測量表的復健建議有針對個人六大因素的問題診治，包括是否降低工作持續性，隨放提醒自己放鬆肩頸，或是應增加運動量，定時做舒緩動作，飲食是否均衡，睡眠品質如何，如果睡眠不足或是睡枕寢具影響，建議改善；也有一般性避免疼痛的建議，如蹲下取物、刷牙、打電腦、坐椅子的正確姿勢等等。
劉說芳副教授表示，現代人肩頸疼痛與職業、時間累積、心理、飲食、疾病認知、睡眠這六大因素脫離不了關係，肩頸疼痛重則造成工作失能，並且嚴重影響生活品質，一般上族，經常打電腦，長時間使用手部工作，如果姿勢不良就會有極大的酸痛問題出現；或是長時間讓肩頸都處於緊張的狀態、工作可能有時間壓力及較繁重的工作量，也都極易產生肩頸問題。
劉說芳副教授說，ＳＦＳ．３０能夠讓面臨肩頸危險因素工作者，了解自身狀況是否已有危險存在，或已到必須接受診斷、醫療臨界點，以達預防保健目的，未來資料庫數據甚至可提供政府發展疾病防治重要依據。網址：ｈｔｔｐ：／／１４０．１１６．４２．１９１／～ｓｉｌ／ｐｒｏｊｅｃｔ／ｓｆｓ３０／ｉｎｄｅｘ．ｐｈｐ。