〔記者林東良南市報導〕如果你問身旁的女性朋友當她遇到煩惱或壓力時，會如何紓壓，她們會回答你逛街、吃美食、找人訴苦．．等，若這些方式是由男性的口中說出，可能就會被人認為怎們那麼「娘」；其實男性朋友也有他的壓力，也需要他人關懷，但基於傳統社會價值觀的壓抑，更讓男性有「男兒有淚不輕彈」的苦惱。

  不同的性別角色刻板化常常影響人們看待、解釋自己或他人的行為，也影響著他選擇用什麼方式適應生活；我們接受女性用抱怨説出他們的情緒，卻常期待男性在壓力來時用忍耐與壓抑的方式才像個男子漢。在衛生局關心的男性個案中，在剛接觸時常常會告訴工作人員，「他沒事了，那時候只是一時衝動。」，他們較不易說他遇到了什麼或真正感受是什麼。

  台南市衛生局統計一百年一月至十一月自殺死亡人數為二九六人，其中男性為二一五人，男女自殺死亡性別比為二點七比一。而男性自殺主要原因為家庭關係及夫妻感情因素佔四十八％、憂鬱症及精神健康因素佔三十七點三％，再其次為失業及經濟因素佔十八點七％。看到這樣數字可以說明，女性較易在壓力來臨時主動求助，而男性在面對情緒或壓力可能選擇壓抑，但長期壓抑的結果可能會使用不當的方式，如：酗酒、暴力或更嚴重致命的方式傷害自己導致死亡。

  當身邊的男性朋友或家人有心理困擾，親友應積極給予支持與陪伴，以間接詢問或漸進的方式了解他所處困境，也讓他知道他是被支持的，陪伴他渡過難關，也可以尋求專業醫療資源協助。衛生局提供免費心理諮商服務，由專業人員傾聽、陪伴您，預約專線０六．三三五九九００及０六．六三七七二三二，且衛生署提供二十四小時免費的安心專線０八００七八八九九五（請幫幫－救救我），讓心理鬱卒的朋友們有紓發及找到出口的機會。

  衛生局說，鼓勵學習更多不同且健康的紓壓方式，來面對生活困境是很重要的，如果民眾身邊的男性朋友願意以言語方式找您商量，或表達他的困擾與壓力，也請能不厭其煩的傾聽，而不要怪他只剩一張嘴。