2011-03-18 18:01:17coolanews

防輻射,碘補不補?

 〔記者林東良南市報導〕三一一日本仙台大地震、引發海嘯重創日本東北地區,更導致福島的核能電廠爆炸、輻射外洩,雖然根據氣象局資料顯示,風向是由西往東吹往太平洋方向,而非吹往台灣,放射性物質飄到台灣的機會很小,但仍有部分民眾擔心自己受到輻射曝照感染,到醫學中心指名購買碘片「防輻射」。
  衛生署嘉南療養院盧冠琪營養師表示,其實從食物中就可以攝取足夠的碘含量,所以一般民眾每日只要攝取魚肉二份(七十克),海帶或海茸二份(二百克約一飯碗的量),即可達每日碘的建議攝取量。
  盧冠琪營養師進一步表示,面對核能災害,急於進補,當心補出問題來。當核電廠輻射外洩時所產生的游離輻射物可分為:電磁波輻射與粒子輻射兩種。粒子輻射中放射碘分子易隨着釋出的蒸氣升至天空積聚於雲層(灰塵)中隨風飄散到各地。
  一般碘片的成份是碘化鉀,當核電廠所在區域的民眾有暴露、污染的危險時,會服用碘片先使甲狀腺充滿碘,阻絕放射性碘進入,傷害甲狀腺。
  碘片能預先服用嗎?盧冠琪營養師說答案是不行的。一般碘片劑量為一三0mg(毫克),是成人每日需要量的九百倍;依據衛生署RDA每日飲食建議量,成人每日碘需要量為一四0μg(微毫克)(一千μg=一mg),若要額外補充,用量也建議不超過每日一千μg。
  民眾若沒事而服用碘片,反而增加甲狀腺機能亢進的危險;此外對碘過敏者也不能服用,但在這令人擔憂的情況下,可以攝取碘含量高的海產食物,如海菜、海帶、珊瑚草、海苔(紫菜)鮭魚、蝦、牡蠣等;海帶等海中植物除了碘含量豐富外,同時含有多醣體,能抑制免疫細胞凋亡提高免疫力,更具有抗輻射作用,但對於已罹患有甲狀腺機能亢進的人仍不建議過量攝取。不過,如果真有核能災害發生時,這樣的建議量是不足的,但在現況不明狀況下,仍不失為自保的好方法。
  盧冠琪營養師最後提醒民眾,放射「碘」的半衰期是八天,也就是說:輻射強度每隔八天便會剩餘一半,若真的有輻射疑慮時,外出請記得戴上口罩、墨鏡、再多撐一把傘,此三道程序可避免皮膚接觸及吸入輻射。
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