2009-07-10 18:39:03coolanews
防曬絕不只為了美白，夏日炎炎不愛美也要防曬
【記者林東良／南市報導】 夏至已過，南台灣正式進入艷陽高照的盛夏，紫外線指數可能都維持在過量級或危險級，由於皮膚癌病例逐年上升，大部分與過度曝曬有關，衛生署台南醫院皮膚科指出，專家認為五分之四的皮膚癌是可以預防的，因為紫外線傷害幾乎是可避免的，防曬最主要目的是保障皮膚健康，絕對不是愛美人士的專利，而是每個人都要做的功課。
台南醫院皮膚科指出，「皮膚要美白，防曬不可少。」是大家都知道的事。因為太陽中的紫外線會刺激黑色素增生，加深膚色，曬多了還會使皮膚變粗糙，加速皮膚老化，提早出現皺紋與色素斑，若不在乎這些外表的改變，皮膚的進階病變卻不容不面對。
皮膚科門診常見的日光性皮膚炎、日光性角化和皮膚癌等等，包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素細胞癌等都與日曬有關，近年來因地球臭氧層的破壞，紫外線穿透大氣層至地球表面更顯強烈，另外日曬對皮膚的影響是終生累積的，人口的老化，益使皮膚癌病例數逐年增加。
陽光在穿透大氣層之後，主要剩下紫外線、可見光及紅外線。紫外線依波長分ＵＶＣ、ＵＶＢ、ＵＶＡ，其中ＵＶＣ被臭氧層吸收，到達地表ＵＶＡ佔大部份，ＵＶＢ只佔一成，ＵＶＢ可被玻璃阻擋，若達人體會穿透表皮層造成曬紅曬傷、皮膚癌化等皮膚變化；ＵＶＡ不被玻璃阻檔，在人體皮膚能穿透入真皮層破壞彈性纖維，是皮膚老化的主因，也可間接造成癌化。較新的防曬產品還包含抗氧化去自由基、抵禦細胞傷害的成分。
防曬最基本的方法就是避為上策，上午十時至下午二時最好不要外出，出門時要防曬：包括找遮陰處、打傘、戴寬邊帽、穿長袖寬鬆衣物（深紅色或藏青色最佳，至於白色衣服看似清爽，卻可能因含有螢光增白劑會反射更多紫外線到臉上），臉部和其他外露部位則要充分擦上全效防曬乳，ＳＰＦ１５對ＵＶＢ遮蔽率九十三％、ＳＰＦ３０遮蔽率九十七％、ＳＰＦ５０遮蔽率九十八％。可依個人膚質膚色及曝曬環境選用合適防曬品，在日曬前十五至三十分鐘塗，隔二小時或流汗、下水後補擦。另外一般底妝提供ＳＰＦ３至４，曬黑的膚色提供ＳＰＦ３的防護。
台南醫院皮膚科提醒民眾防曬功課必須認真做，要不嫌麻煩、要全面防護、要不怕難為情，因為防曬的裝備可能很複雜，甚至防曬的行為有點可笑，或許會看到有人從頭包到腳，其實這恰恰是最值得稱讚的行為；男性則應加強防曬意識，莫逞強，據美國一項研究發現五十歲以上男性皮膚癌是女性的兩倍，因為男性總會忽略防曬。
台南醫院皮膚科指出，「皮膚要美白，防曬不可少。」是大家都知道的事。因為太陽中的紫外線會刺激黑色素增生，加深膚色，曬多了還會使皮膚變粗糙，加速皮膚老化，提早出現皺紋與色素斑，若不在乎這些外表的改變，皮膚的進階病變卻不容不面對。
皮膚科門診常見的日光性皮膚炎、日光性角化和皮膚癌等等，包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素細胞癌等都與日曬有關，近年來因地球臭氧層的破壞，紫外線穿透大氣層至地球表面更顯強烈，另外日曬對皮膚的影響是終生累積的，人口的老化，益使皮膚癌病例數逐年增加。
陽光在穿透大氣層之後，主要剩下紫外線、可見光及紅外線。紫外線依波長分ＵＶＣ、ＵＶＢ、ＵＶＡ，其中ＵＶＣ被臭氧層吸收，到達地表ＵＶＡ佔大部份，ＵＶＢ只佔一成，ＵＶＢ可被玻璃阻擋，若達人體會穿透表皮層造成曬紅曬傷、皮膚癌化等皮膚變化；ＵＶＡ不被玻璃阻檔，在人體皮膚能穿透入真皮層破壞彈性纖維，是皮膚老化的主因，也可間接造成癌化。較新的防曬產品還包含抗氧化去自由基、抵禦細胞傷害的成分。
防曬最基本的方法就是避為上策，上午十時至下午二時最好不要外出，出門時要防曬：包括找遮陰處、打傘、戴寬邊帽、穿長袖寬鬆衣物（深紅色或藏青色最佳，至於白色衣服看似清爽，卻可能因含有螢光增白劑會反射更多紫外線到臉上），臉部和其他外露部位則要充分擦上全效防曬乳，ＳＰＦ１５對ＵＶＢ遮蔽率九十三％、ＳＰＦ３０遮蔽率九十七％、ＳＰＦ５０遮蔽率九十八％。可依個人膚質膚色及曝曬環境選用合適防曬品，在日曬前十五至三十分鐘塗，隔二小時或流汗、下水後補擦。另外一般底妝提供ＳＰＦ３至４，曬黑的膚色提供ＳＰＦ３的防護。
台南醫院皮膚科提醒民眾防曬功課必須認真做，要不嫌麻煩、要全面防護、要不怕難為情，因為防曬的裝備可能很複雜，甚至防曬的行為有點可笑，或許會看到有人從頭包到腳，其實這恰恰是最值得稱讚的行為；男性則應加強防曬意識，莫逞強，據美國一項研究發現五十歲以上男性皮膚癌是女性的兩倍，因為男性總會忽略防曬。