前幾天終於抽出空檔規劃闔家一起出遊渡假,好好聯繫一下家族感情嘛!結果才剛告別不可大意的颱風而已,緊接著是端午連續高溫來臨,好像要提醒你夏天真的到了,如果不想曬成黑炭,就該好好防曬一下

回想國中結伴到溪邊抓蝦魚玩水,誰會知道要防曬阿!就算真的曬黑了,隔年又白回來了!現在只要在大太陽底下不做任何防護呆過20分鐘,保證你皮膚準曬傷,WHY?難道年齡真的有差嗎?

曾看過一篇國外報導:小時後過度曝曬陽光,會導致成年後罹患皮膚癌的機率提高

皮膚就像一張白紙,用鉛筆在上頭寫上字,可以用橡皮擦去掉,但如果重複在上面寫上、去掉,次數一多,這張白紙還能像原有的白紙那麼乾淨明亮嗎?當然不能,肌膚也是如此,我們的肌膚也會記憶著過去對他的任何傷害,當他無法承受時就會像白紙一樣脆弱不堪,這也是為什麼年輕的時候白的很快,隨著年齡增長,色素越難代謝,這時防禦動作就格外的重要啦!

依紫外線指數做好防曬動作

首先出門前記得觀看一下氣象報告,了解紫外線指數,指數可分為微量(0-2)低量(3-4)中量(5-6)過量(7-9)危險及(10-15),只要紫外線指數超過3就需要擦上防曬霜出門,夏日的陽光幾乎都超過過量級,所以除了基本防曬霜的補充外, 經常在戶外工作或活動的人，一定要加上長袖衣物，並戴上從帽子到太陽眼鏡等全套的防護裝備,以免曬傷,如果已到了危險級則儘可能別在戶外過久時間

防曬產品定時補充

所謂的防曬係數指的是在陽光底下所防禦的時間長短,其防曬的效果是一樣的,所以如果你要再陽光底下呆很久時間,原則上當然要選擇係數較高的防曬品,但是處於陽光底下很難不流汗,因此仍需要定時的補充為佳,所以選擇過高的防曬係數反而沒有多大益處,因為防曬係數越高,化學結構成分相對提高,如此重覆塗抹於臉上,很可能引起過敏長痘等不適現象,一般可選擇30-50的SPF即可

冷敷濕貼降膚溫

養成濕貼舒緩化妝水的習慣,皮膚經過紫外線照射,或高溫熱過,導致膚溫提高,角質層水分大量流失,細胞會更容易受到刺激,使黑色素細胞活耀分泌,而曬黑、曬老,這時可用偏涼的紓緩抗敏化妝水補充表皮水分並降溫

多補充美白保濕營養素

想到美白一定不可或缺的就是VIT C啦!想要無後顧之憂的去海邊玩水除了防曬產品外,補充高單位的維他命C及膠原蛋白,有助於預防曬傷及提早修復喔!