腸道中約有500種1百兆個細菌,大部份人較認識是乳酸菌.比菲德氏菌等,或大概規範為好菌壞菌之分

很多人認為好菌增加,腸道運作狀況自然好轉,反之亦然;其實,身體仍需要壞菌來抵禦外來細菌,因此維持腸道菌群平衡,才是健康知道

好菌

  乳酸菌

  幫助消化(小腸較多) ,提升免疫力

  比菲德氏菌

整腸(大腸) ,抑制有害物質生成

壞菌

  大腸桿菌

    防禦外來壞菌的強大保鏢,

                              但數量過多時會使腸到蠕動變慢

  產氣莢膜梭狀芽孢桿菌

 使大腸中的物質易腐敗,致癌,此菌ㄧ旦增生,

                                      便便容易帶有強烈臭味

  日和見菌

平常不會有影響,一旦增生,會促使壞菌變多

出處來源:大便書

                                                                                                                                               待續.......