※參考自國外教學網頁~本篇某方面算是翻譯吧？※

一、
1.開啟新檔，底色選白色，以漸層工具填上藍白的horizon_2顏色
2.打出黑色的字；複製文字圖層，新增空白圖層
3.隱藏背景及其中一個文字圖層；合併正在顯示的圖層
4.將白底黑字圖層稍微高斯模糊

二、
1.新增空白圖層，使用[濾鏡]>[映射(map)]>[凹凸貼圖(bump map)]
2.最上方欄位選擇白底黑字圖層，第二格選弦波
　 azimuth選135，elevation選27，深度(depth)7，其餘為0
3.漸層工具的顏色效果選擇黑白條紋密集的Three_bars_sin，使用[濾鏡]>[色彩]>[映射]>[Gradient map]

三、
1.複製背景圖層，使用[濾鏡]>[映射(map)]>[移位(dispalce)]
2.X軸跟Y軸程度依影像大小調整，圖層欄位選擇白底黑字圖層，模式選繞過去(wrap)

四、
1.點選隱藏中的文字圖層，右鍵內容選擇[透明區域轉為選擇區域]
2.以此選擇區域，點選第二步的黑白立體字圖層，將字以外的部分清除
3.同選擇區域，點選第三步的藍白字圖層，將字以外的部分清除
4.黑白立體字圖層模式轉為疊加(Overlay)

最後，顯示背景圖層比較看看效果如何。

個人補充：
可以新增另一圖層，以文字的選擇區域進入快速遮罩，在快速遮罩下，再用文字圖層形成文字形狀選擇區域，把選擇區域往左挪一點後，用油漆桶填滿黑色(快速遮罩下顯示為紅色)。退出遮罩後，細小月牙形的選擇區域內填滿黑色，取消選擇後略微高斯模糊，圖層模式改為燻黑。就出現一點點的陰影啦！

若背景圖層用金屬色澤，做成方形或是橢圓形，加上透明玻璃反光，能當鏡框或畫框。

本篇參考網址　http://www.wingimp.org/tutorial/