2009-12-28 22:54:47綠阿茶
[美學院徵文]運動,蔬菜,瘦身膏是減肥的必備良藥!
那個女人會嫌自己太瘦?
想必是沒有!
每個人都想要再瘦一點,
即使已經是排骨的女性亦然,
更何況是肥滋滋的綠阿茶!
不過一直被同學嘲笑肥豬肉的我也開始實行減肥計畫,
最近部落格有很多減肥成功的版主都將自己減肥經歷PO上了網,
綠阿茶因緣際會下翻到了某女版主的瘦身方法,
跟著她做了一段時間後,發現真的局部部位有瘦,
仰臥起座,抬腿,抬臀,手臂運動,這些是不可或缺的,
最近也報名了學校的有氧班,開始了一個星期兩天的運動。
在做運動前,會先小小建議抹上瘦身霜,
我買作用類似辣椒膏的瘦身霜,擦上去後會有熱熱的現象,
若再加上運動,局部瘦身會更快喔!
減肥中大吃大喝是禁忌,這是眾所周知的,
所以綠阿茶也減少飲食,只吃早餐和晚餐,
雖然大家都說晚餐不要吃,但我還是嘴很饞的給它偷吃,
早吃我吃的很豐富,漢堡飯糰樣樣來,
但到了晚上只是青菜、豆干豆腐和冬粉,盡量減少澱粉攝取,
晚上也不要吃宵夜,若真的「巴豆夭」,
吃些水果或喝牛奶充饑,
若嘴巴跟綠阿茶一樣不能克制的,
就乖乖的咬口香糖吧,
撐一撐,很快就要睡覺了!
雖然綠阿茶瘦的幅度不會很大,
但體重還是有在緩緩下降中,
這些方法給各位參考一下喔!
說到瘦身~ 我之前對我自己的身體真的很不滿意..
但自從我用了S美人的Q10緊實霜...
擦了小腹一個月,我發現我的肚子不在鬆鬆垮垮,反而變的更緊實了耶!
另外,可以搭配Q10精華霜..這樣針對局部瘦起來會更快喔!
我們一起燃燒脂肪吧!!!!
跟大家做個分享囉!
可以到http://dom.ir/5395
看看喔!!! 我覺得蠻有效的! 因此分享給你看看囉!! ^^