1.雙手平拿鼓棒舉高 墊腳 呼吸
前後彎傳鼓棒
2.雙手平拿鼓棒舉高 墊腳 呼吸
前彎90度 呼吸
往下 腳輪流跨過鼓棒
雙手仍拿著鼓棒往後舉高
再往前跨腳回來
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1º. 累積了143.00/8,766小時，到8,766小時=1年 2º. 0/388,000年 註：可以受薪或義務
目前，累積派了3,610/388,000,000,001張傳單
夕陽天涯盼您溫存季節 冬的抒情 列車依歸土生土長的降落點 一縷相思雲划過一輪月 歸鄉團圓一湖柳煙引渡我 小
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