進入秋冬季節　如果懂得＂潤＂
可以防止身上出現乾裂和乾燥
對抗嚴冬就靠這些能留住體內的膠質
不用天天吃燕窩或是喝膠原蛋白
做法不難好吃又營養的食品
很多天然食材都有這些膠原成分
讓你一樣可以享受到養顏聖品的美麗

花生滷豬蹄（這可是豐胸的聖品ˇˇ）
材料→花生４兩．豬蹄一隻．水５碗．鹽適量
做法→花生洗乾淨備用．講豬蹄切半放進水中燙．
在撈起備用．將以上備妥的材料一起放入水中．
用大火煮開．再轉小火燉一小時．再加入適量的鹽
就可以囉！！
※注意ˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋ
花生脂肪含量高．豬蹄有豐富的膠質．
可以促進胸部發育．想豐胸的人．
可以試試看３天吃一次ˋ
效果不錯喔　．．．

百合銀耳漿
材料→銀耳４０－６０克．乾百合１５克．
冰糖４０克．水５００ｃｃ
做法→把銀耳洗好泡水２０分鐘．乾百合沖過泡水１小時
然後加上水跟冰糖放進電鍋煮１５－２０分鐘．
最後再到入果汁機打成漿就完成了．
怕打漿麻煩也可用電鍋燉

可以試試看喔！