想瘦，也要健康的瘦 - 【感情日志】 閨蜜·丽人計 女人我最大-- ###
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长年坐辦公室的女性，贅肉都會長在腰部、大腿和臀部，而這套嬾人操的目的就在於鍛煉腰腿和臀部的肌肉，讓松弛的贅肉變得結實起來，塑造一個S型曲線，嬾人操的一方面可以塑身，讓肌肉變得有彈力，不會軟趴趴的，另一方面也達到了燃燒脂肪，減肥的目标,adidas。
瘦是為了美丽，然而如果用健康為代價的話，那不免也太不劃算了。比方我曾經遇見過一個女孩子，天天到健身房來跑步5公裏，然後練瑜伽，足足堅持了三個多月，人也看著一每天瘦下去，正噹我們做教練的為她高興時，她卻忽然在健身房暈倒了，送到醫院去，我們才晓得，她為了減肥，已經節食了將近半年，每天的食譜就是水果+雞蛋+水煮青菜，結果被醫生診斷為輕度胃炎+低血糖，甚至還有點厭食症。
瘦,burberry官方網，须要一個過程，冀望一礼拜一個月暴瘦下來，是不理智的也是不健康的，只有循序漸進，一步步瘦下來，才干最終有個健康美麗的身體。
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噹然，在平時的工作生涯中，我們也可以有目的的鍛煉，好比下班可以選擇走路，如果傢裏得比較遠的話，那麼就不妨先走一兩站路，然後再坐公交車，如果要走路的話，就一定要選擇一雙很舒適的鞋子，運動鞋噹然是最好的選擇，不過很多女孩子公司都请求穿皮鞋，很多女孩愛美又愛選高跟鞋，但很多看著难看穿上就受罪。那麼不妨買一雙愛柔仕，我曾經去美國旅行過兩次，這個牌子在美國是第一舒適品牌，已經做了25年。以舒畅和減震聞名，很適合放工穿起來鍛煉身體，我最愛的就是他傢的平底鞋，真的是不个别的體驗。噹然不是那種很土又沒型的鞋子，他傢鞋設計都特別棒，很歐範兒。
轉眼之間，我噹健康教練已經5年有余，這5年來，最大的收獲不是賺了多少錢，而是我擁有了一個良多人都無法擁有的健康體魄。這一行做久了，也見識了许多不拘一格的人，特別是很多女孩子，為了“瘦”一個個前僕後繼的減肥，更讓人覺得無語凝咽。