你是否終日在邏輯與感覺中追逐，
如沙灘上的小貝殼，
隨潮起落，片刻不得閒。

你是否眼中看花，心中卻無花，
只有那紛紛擾擾世間事，
種滿你的心園。

你聽得見日升日落的美妙樂章嗎？
你看得到微風輕巧精靈的身影嗎？
你察覺得到空氣中喜悅的味道嗎？

給自己幾分鐘的時間，
深深吸口氣，
然後吐出胸中所有塊壘，
你會有股活力慢慢升起，

然後，將所有佔據腦海的思緒、想法、念頭（管它叫什麼！），
通通先放下，
用你清澈的雙眸，
去看，去聽，去體察這世界。
只是看，只是聽，
只是讓週遭的一切緩緩流過，
沒有批判，沒有評議，沒有結論。

你可能會發現，（如果你真的都放下了…）
活著是如此美妙的事，
與微風、小甲蟲、野薑花
一起共享同一個世界。

寧定與美好，
是你生命中的基調，
但我們用了太多濃烈的色彩，
掩蓋了純淨的靜好，
忘記了自然的天籟，

卸下濃妝的自我，
萬物靜好。