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東協廚房 煮出東南亞美食幸福開賣
(記者黃秀麗新北報導)由新北市政府輔導的社團法人新北市家長志工教育成長協會，經過近1年的籌備，1日中午於土城區中央路4段172號，開設「東協廚房」，專賣東協各地美食，包含海南雞飯、肉骨茶套餐、泰式炒泡麵，甚至大陸雲南乾麵以及國人愛吃的牛肉麵和湯餃等，幸福開賣聚集許多新住民，各自端出家鄉美味料理，希望大家能多捧場，讓新住民能夠靠著自身女力翻轉經濟。
協會理事長何若萍表示，在社會局和教育局的協助下，起初利用頂埔國小空教室，成立新住民關懷據點和實物銀行分行據點，輔導弱勢新住民家庭，今年協會向婦權基金會「女力計劃」爭取30萬元創業基金成立「東協廚房」，並向經濟部正式登記註冊商標，希望讓新住民姊妹淘利用自身的能力開店賺錢。
包含社會局長張錦麗、勞工局長許秀能、教育局長龔雅雯、市議員洪佳君、林金結等人均蒞臨參加。許秀能表示，為協助東協廚房設立，勞工局特別補助2名中高齡新住民工作津貼，越南新住民王慈敏和楊麗芬在廚房擔任助手，兩人也都能做出越南知名小吃炸春捲、河粉等。許秀能說，為協助新住民創業，市府設有微利貸款，還有餐車攤位，歡迎新住民提出申請。
社會局長張錦麗表示，「東協廚房」除了展現新住民女力經濟外，兼有社會企業的功能，例如設立愛心冰箱，除由斯朵利美容美髮集團提供冰箱外，並連結家樂福文教基金會的「續食計畫」，由志工每天下午到土城、板橋地區家樂福門市收取即期麵包或賣相不佳的蔬菜水果，經整理分裝後，於每日下午4點放入愛心冰箱，提供給社區弱勢民眾自由取用。(自立晚報2018/12/1)
圖說:東協廚房 正式幸福開賣
走幾步路就喘、老覺得喉嚨有痰？當心是這種疾病！1分鐘自我檢測
最近老是咳嗽、覺得喉嚨有痰嗎？不少民眾會以為這只是感冒，但如果還有走幾步路、爬一二層樓就喘的狀況，恐怕要小心，可能是「肺阻塞(COPD)」找上你！
每到秋冬，空氣污染程度就會增加，同時也是肺阻塞的好發時期，民眾千萬要留意！但要怎麼知道自己有沒有肺阻塞？羅東博愛醫院副院長邱國欽表示，國際上多是以「六分鐘步行距離」，來檢測民眾的肺功能，但為了便利民眾，近年台灣胸腔暨重症加護醫學會參考許多文獻，推出「一分鐘登階肺阻塞風險評估量表」，希望透過落實肺阻塞篩檢生活化，讓民眾可以隨時隨地利用爬樓梯來檢視自己的肺活量。
0~30階：
如果1分鐘內，登階未達30階，就屬於高風險族群，民眾需檢視自身有沒有吸菸史或喘咳痰的症狀，盡速就醫檢查。
30~50階：
如果1分鐘內，能登階30-50階，屬於中重度風險族群，需多留意自身肺功能。
50~80+階：
如果1分鐘內，能登階50階以上，表示肺功能相當不錯，屬於低風險族群。
邱國欽表示，今年台灣胸腔暨重症加護醫學會擴大在六都設置「肺阻塞衛教山」，分別是台北象山、新北觀音山、桃園、台中大坑十號步道、高雄壽山、台南虎形山，也期待未來能推廣到全台灣的山區，而被挑中的衛教山基本上都符合「有穩定階梯」、「登山口出入方便」以及「運動人口足夠」這三項要素。
（太極、瑜珈和游泳能有效改善肺功能。圖片來源：葉懿德製圖）
邱國欽指出，太極拳、瑜伽和游泳，都是被國際研究證實可以有效改善肺功能，關鍵在於能幫助民眾做深呼吸、換氣還有擴胸的動作，有助於呼吸肌訓練以及肺功能改善。
至於不少民眾熱衷的跑步或是騎自行車，邱國欽表示，這兩種運動主要以下半身運動居多，對於深呼吸、換氣這類的動作較少，所以較難達到改善肺功能的效果，且跑步和騎自行車都屬於戶外活動，若是在空氣品質不好的狀況下進行，反而有害健康。
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