從職場退休後，你期待的生活是什麼模樣？無論是閒適在家或展開第二職涯，要平靜穩定地度過下半場人生，需要的都相同：一顆幸福、充實而滿足的心。

人生要走得久遠，行李不能多，退休生活的第一步，請先移除生活空間中不需要的物品。

丟掉不需要的東西，聽起來很簡單，但對於每一個整理過家務的大人來說，住了大半輩子的房子，每個角落、每件物品，都有著難以忘懷的紀念意義，很難輕易說丟就丟。

克服失去的恐懼，斬斷多餘雜音

「這房子我住了快30年，我不怕清理的勞累，但一想到得決定丟哪些東西，心就很累，」再過幾年就退休的茱蒂．波薩多（Judy Borsato）說出每一個大人面對斷捨離時的共同心聲：不知從哪裡開始下手。

年紀愈大，愈容易受物品支配，害怕放掉之後，就再也要不回。這時就要問自己：哪些東西是最重要的？知道之後，還要能克服失去的恐懼，勇敢放手。

日本斷捨離專家山下英子曾說：不需要的物品不僅佔空間，更在人心中發出聲響，擴張自己的存在感。若無法斬斷這些雜音的來源，除了空間愈來越狹窄，人的心境也會被這些吵雜聲所動搖。

學習放手，2個問題辨別該留或丟

「放下」才能加速人生新陳代謝，而不僅僅是暫時把物品挪開、眼不見為淨。所以波薩多依照收納專家的建議，逐一省思家中每一樣物品的必要性與存在意義。

「我從廚房開始，拿起一樣東西就先問自己兩個問題：這有重要價值嗎？留著會用到嗎？」

後來她清掉不少廚房用品，空間清爽許多，雖然只是一個小小角落，成就感卻難以言喻：人生真的可以藉由整理環境，帶來新的能量與幸福感。

「在選擇物品該丟或該留的過程中，我理解到人和物之間的關係，多半和懷舊的感情有關。我也體會到，回憶永遠都在，不需要靠物品才能證明它存在過。只要我在心裡帶著它，我可以毫無牽掛地到任何地方。」波薩多說。

捨不得丟？請訂半年至一年考慮期限

為了人生下半場所做的斷捨離，目的是找到下一個階段的生活目標。人生減法，其實也是一趟全新的生命旅程，讓我們重新認識自己；在不斷刪去的過程裡，學到如何放手，了解現階段的生命中最在乎的事物。

斷捨離過程中，一定還是有難以抉擇的東西，例如家具、衣服、包包等。衡量住家空間條件，訂下半年到一年的考慮期限。如果這段時間用不到這些物品，代表「沒有也無所謂」，別多想，就清掉吧！

假使想收藏有紀念價值的物品，要先考慮到空間限制。有些重要文件資料、照片、影片等，可善用數位空間備份儲存。有紀念價值的傳家物，也可以交給兒女晚輩保管，繼續傳承下去。

確定要清除的物品，則能依照物品保存狀態，以捐贈、分享，甚至轉賣的方式造福其他人。

懷著「好可惜、不該丟」、「再等等」的心情，物品將會只進不出、永無止盡地囤積下去。如果因此委屈自己住在愈縮愈小的空間，耽誤自己享受快樂的人生，才是真的可惜。