2018-09-30 17:54:37燕燕
七日斷食體驗營
課程理念
為身體安排７天的時間，放下心中所有壓力，遠離一切塵囂及告別低頭生活，仔細的審視並再一次認識自己的身心靈，完完全全的只為「自己」活在當下。
實行斷食課程的過程中是辛苦的，有些人在途中甚至有過想放棄的念頭，但是這份難受的感覺也代表著身體的蛻變；七天斷食的目的是要讓過去囤積在體內的毒素，能在這段時間裡傾瀉而出，只要能有毅力的撐過，眼前的景色將會變得更加明亮且遼闊。
七日斷食課程內容
放下所有的煩惱，讓自己完完全全的擁抱自己!
讓自己細細的觸摸身體的每一吋肌膚、感受心靈的每一片空間~
七日斷食體驗營-時間表
本活動已連續舉辦二十五年，來自海內外各地的學員無數，有許多身心靈獲得改善與提昇的實例可供參考。
- 漸進式的斷食與復食，從蔬菜湯＋水果→果汁→有水／無水，再從有水／無水→果汁→蔬菜湯＋水果。
- 在談笑風生當中，在朋友的相互扶持下，輕鬆的完成斷食。依個人體質可減重 1 -7 公斤，斷食後體態輕盈，思慮清明，心情愉悅，可達身心靈同步的平衡。
第一天
報到
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- 14:00 報 到
- 14:30 健康指標測量
- 16:00 活動簡報
- 18:00 沐 浴
- 19:00 晚餐／散步
- 20:00 互相認識
- 22:00 晚安曲
第二天
進行水果斷食
- 5:30 起 床
- 6:60 神仙操
- 6:30 自我整脊
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- 7:30 健康指標量測
- 8:30 自我排毒
- 10:00 早餐／散步
- 10:30 課程-靜坐介紹
- 12:30 午餐／散步
- 13:30 午 休
- 14:30 自然療法-蒸氣浴
- 16:30 散 步
- 17:30 自我整脊
- 19:00 自我能量提升
- 19:30 晚餐／散步
- 20:30 課程-斷食
- 22:00 晚安曲
第三天
進行果汁斷食
- 5:30 起 床
- 6:00 神仙操
- 6:30 自我整脊
- 7:30 自我能量提升
- 8:00 健康指標量測
- 8:30 自我排毒
- 10:00 早餐／散步
- 10:30 課程-自我脊椎矯正
- 12:30 午餐／散步
- 13:30 午 休
- 14:00 課程-悅納自己
- 16:30 散步﹠沐浴
- 17:30 自我整脊
- 19:00 自我能量提升
- 19:30 晚餐／散步
- 20:30 課程-認識酵素
- 22:00 晚安曲
第四天
進行檸檬水或無水斷食
- 5:30 起 床
- 6:00 神仙操
- 6:30 自我整脊
- 7:30 自我能量提升
- 8:00 健康指標量測
- 8:30 自我排毒
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- 10:30 泥敷準備
- 12:30 自然療法-泥敷
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- 14:30 電影欣賞
- 16:30 散步﹠沐浴
- 17:30 自我整脊
- 19:00 自我能量提升
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- 20:00 晚 會
- 22:00 晚安曲
第五天
進行果汁斷食
- 5:30 起 床
- 6:00 神仙操
- 6:30 自我整脊
- 7:30 自我能量提升
- 8:00 健康指標量測
- 8:30 自我排毒
- 10:30 早餐／散步
- 11:00 影片欣賞-大腸內視鏡
- 12:00 午餐／散步
- 13:00 午 休
- 14:30 課程-飲食與喝水
- 16:00 沐 浴
- 17:30 自我整脊
- 19:00 自我能量提升
- 19:30 晚餐／散步
- 20:30 夜 遊
- 21:30 晚安曲
第六天
進行水果斷食
- 5:30 起 床
- 6:00 神仙操
- 6:30 自我整脊
- 7:30 自我能量提升
- 8:00 健康指標量測
- 8:30 自我排毒
- 10:30 早餐／散步
- 11:00 戶外踏青
- 12:00 午餐／散步
- 13:00 午 休
- 14:30 悅性食物製
- 16:00 沐 浴
- 17:30 自我整脊
- 19:00 自我能量提升
- 19:30 晚餐／散步
- 20:30 斷食前後比對
- 21:30 晚安曲
第七天
珍重再見
- 5:30 起 床
- 6:00 神仙操／瑜伽
- 6:30 自我能量提升
- 7:00 心得分享
- 8:00 健康指標量測
- 8:30 自我排毒
- 10:30 早餐／散步
- 12:30 大餐／散步
- 13:30 神仙下凡
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