16種病外加兩個腫瘤

孫正春五歲時的背部舊傷，讓他從小就體弱多病，到了43歲時已經被腎結石、心律不整等16種病纏身，家中冰箱全被藥塞滿。以為健康狀況已是谷底的孫正春，以為是感冒而去就診，居然又被醫生檢查出兩個必須馬上開刀的腫瘤！

孫正春雖然長年被病痛纏身，但都沒有立即的致命危險。一直以來，他最恐懼的一直是「癌」，腫瘤最終還是找上他了。而數十年來「藥」從未根除孫正春的病痛，他對於「藥」早就沒有任何信心，被診斷出腫瘤的他，這次打算自己另謀生路，和病魔拼一拼。也就是這時，萬念俱灰的孫正春，開始了走路抗癌的旅程。

赤足走路，擊退腫瘤

對於不喜歡穿鞋的孫正春來說，走路是一件很討厭又很麻煩的事，平日買東西，不管多近多遠都是開車去，而且都由太太下車買、他在車上等，是那種能不走路就不走路的人。

但在被診斷出腫瘤後，孫正春內心不斷有聲音對他說：「何不走路去上班？」幾天之後，從來不走路的孫正春被內心的聲音說服，開始走路上班。但孫正春不喜歡穿球鞋，所以就索性打赤腳走，讓腳底接受刺激，每天走三小時的山路到公司，進了辦公室再換上上班的衣服和鞋子，開始了走路上下班的生活。

走路100天，腫瘤消失了

走路100天之後，孫正春因為感冒、鼻塞而去醫院，一經診斷，居然發現淋巴腫瘤和頷下腫瘤居然都消失了！這一刻孫正春有了重生的感覺，好像從前那個病得很重的人不是自己，也因為這樣，他珍惜得來不易的健康，繼續走路，不曾鬆懈。

抗癌三部曲：動、綠、奶

動：走路很簡單，就是走出去而已。每天都要有足夠的運動量，並且持之以恆，將「走路」視為生命的必需品。(同場加映：侍親12年心得！他每天陪散步，失智老父3個月後不再拄拐杖)

綠：一個盆栽就能種菜，綠色的無毒食物能自己種出來。此外多接觸綠色山林、吃無汙染的綠色食物，並在清新的空氣中散步，就能感受到大自然在和我們交流。

奶：多吃優格和做瑜伽，都能改善不良體質。如果不愛優格，慢慢學著接受就可以。乳酸菌已被科學證實與長壽有很大的關係，即使不敢吃或不喜歡吃，都可以試著吃、慢慢學。(同場加映：LGG菌助瘦身！專家教你挑優酪乳，改善便秘又美肌)

【用電鍋自製美味優格】

作法：
１在不鏽鋼鍋內放3碗溫水（28-35℃）、一碗奶粉。
２用打蛋器延著鍋邊同方向均勻攪拌100下。
３放進電鍋，在外鍋加一碗滾燙的熱水。
４倒入一小瓶市售優酪乳，一同攪拌。
５蓋起鍋蓋，不用插電，也可以用燜燒鍋或保溫杯替代。
６放至隔天凝固，即可食用。

資料來源：《走路讓我重生－動、綠、奶：孫正春的奇蹟三部曲》
作者：陳芸英
出版社：寶瓶文化