王力宏：健身從大學開始

來源：華夏兩性健康網 作者：小宇 編輯：2009-03-09 14:53

　　臺灣歌手王力宏因為念大學時，學校有很好的健身院，從那時候起，他就養成健身的習慣。現在，由於工作關係，他最常去的地方也是各地酒店的健身院。

　　健身可以提高肺活量，尤其在開演唱會期間，特別有效。若時間允許，王力宏會每天上健身院，每次運動1小時。他表示：“健身

　　主要為保持體力與肌肉線條，不是要成為‘肌肉男’，因此不會特別鍛煉某個部位。”通常，他會跑步半小時，再做其他運動。

　　標準的身段，除了運動，飲食也扮演重要角色。王力宏每天會喝很多白開水，吃很多水果，尤其是奇異果、草莓、橙、水梨等，因為可以潤喉。他一天平均會喝2公升的水。工作人員知道他喜歡吃水果，都會在酒店準備很多水果，方便他工作後吃。

　　健身與音樂，王力宏認為兩者的共同點是只要努力，就可以看到成效，如每天練習鋼琴，琴藝會一天天進步，從而得到很大的滿足感。他最喜歡的運動是游泳。他說，下到較深的水，會有些害怕及恐懼，卻很刺激，像潛水，到了海底世界，就有一種類似做夢的平靜，類似寫歌時進入另一個夢幻世界。

　　王力宏說，人在深海裏會覺得很渺小，隨時會有被大浪沖走的可能；音樂也具有同樣的威力，把人帶到一個無法控制的空間，作品有了自己的生命力。