親愛的小朋友： 舒琪老師常常會要求小朋友喝溫開水，特別是當你們上完體育課時，老師都會再三叮嚀：「要先洗手，然後喝一杯『溫』開水。」，這樣的要求，不為什麼，是為了要補充你們運動時流失的水份。 只是，老師發現最近有不少小朋友會把飲料當做是開水來喝，雖然飲料喝起來甜甜的，可是它不能夠真正的解渴，你們能獲取的只是多餘的糖份而已。 「水」喝起來無色無味，可是它卻能夠提供給人體補足必要的水份，而且不會造成身體上的負擔，可以幫助體內的新陳代謝，是個很棒的天然養份，喝太多的飲料，會造成的問題很多，會導致蛀牙、腎功能負擔過重、還會讓小朋友變胖等等，實在是太可怕了。 飲料不是不准你們喝，而是要你們養成良好的喝水好習慣，勤喝水，才不容易便秘，排便時會很順暢，大便也不會臭臭的，腸胃可是我們很重要的體內器官之一，所以喝水就可以好好保養保護它喔！ 所以，小朋友，，喝水的好處多多，大家一定要記得「喝溫開水」唷！