§ 認識自己，接受自己的所有並真心地喜歡自己；
當有一天你能真心地對自己說「很高興認識你」時，
你已經找到了讓自己幸福的處方。


我有一個活得很不快樂的朋友，他的不快樂的最大原因，是他對週遭的人充滿了嫉妒，因為嫉妒而忿恨，彷彿跟所有人都有仇似的成天忿忿不平。

照說應該沒有太多人可以讓他嫉妒才對─他的父親是著名企業的資深顧問，母親不工作，家事也全由女傭來，她只負責照顧兩個寶貝兒子；在他們市中心的豪華公寓裡，他和弟弟各自有個大臥房，房裡電視音響電腦冷氣電話甚至全套的健身器材一應俱全，出門也有他自己的Ｃｌｉｏ代步〈當然也是爸爸買給他的〉，而他自己呢，只要負責好好地把大學唸畢業就好了。

這樣看來，他不但沒有理由嫉妒別人，倒是別人可能還要嫉妒他呢！可他就是嫉妒─嫉妒別人開的車比他好，女朋友比他的漂亮，英文比他強，長得比他帥〈他自己其實長得也不壞，身高還１８０〉………總之是無所不能比較，比較之下總不可能老是樣樣比人強，於是又有得嫉妒一番，氣得自己搥胸頓足咬牙切齒。

我跟他說你這人還真無聊，讓你去死好了，重新投胎來做乞丐的兒子，或是生到衣索比亞去當饑民，看你還嫉妒誰！偏偏他說他不信教，不相信有輪迴更不相信有來生，人活著就這一次，死了就什麼都沒有了，他不願去想死後的問題，也害怕去想。

儘管他有這種強烈好妒的性格，然而不熟識他的人，還真完全看不出來這一點。因為嚴謹的家教早已使他習慣於表面上的斯文多禮，什麼請啊、謝謝對不起抱歉打擾了……等等常掛嘴邊自不在話下，就連我們不興拿來實用的「很高興認識你」這種有點虛假和表面的客套話，在認識新朋友時他也會像唸順口溜似的脫口而出。而我總是忍不住暗想，是嗎，你真心高興又認識了一個會讓你嫉妒得要死的人嗎？

他後來到英國去了，一邊唸碩士，一邊在電腦公司上班。有一次他休假回來找我一起吃飯，我發現他那總是熊熊燃著的滿腔妒火竟然已經熄滅了。問他有否發現自己的改變，他微笑點頭，說他已經不是從前的他了，現在的他心境上很快樂很滿足。我更加好奇了，到底什麼人或事有這麼大的本事，能徹底改變一個人好妒的性格？

他又是微微一笑，神秘地說：「我認識了一個人。」
「誰？」
「我自己。」

他說在英國時，一次偶然的機會看到電視上有個心理專家正在談論嫉妒的根源。後者認為嫉妒是後來的而不是天生的，其原因很簡單也很根本─就是缺乏自我認知。也就是說，沒有先認識自己，就不可能實現自己，當然也就沒有自我肯定的機會；缺乏自知自信，才會去嫉妒別人。
　　　　
「就這樣？」

　　『就這樣，很簡單，對吧？」他有點自嘲地說，「想想自己以前真笨，也真無聊，浪費那麼多精神讓自己的日子難過。現在才知道原來很多東西我以前以為想要的，其實對自己來說一點都不重要。還有，從瞭解到接受自己並欣賞自己，也需要自己學習……」

現在的他，有著明確的自我實現的清單和處方，知道自己真正在意的是什麼，又哪些其實對他來說根本是無關閎旨的，想要到多遠，想要過什麼樣的生活，以及要如何才能到達，他把眼光放回自己身上，朝著讓自己幸福快樂的方向去努力。

最後，他眨眨眼說，很高興終於認識了自己。


圖說：Fregene 的松林裡，散落著松毬的小徑。攝影：Clare 慕人華