每天工作忙碌，常常三餐在外打發，而外面的餐食總是不均衡，

太油，太鹹，肉多，菜少，再加上自己的不自覺偏食，

日積月累，當然會造成營養失調。

建議妳可以在早餐後吃顆營養品，來補充日常飲食的不足，

甚至，營養早餐也要慎選，

我知道很多人喜歡吃火腿三明治+奶茶，

但你知道嗎? 一大早這麼吃，吃進了太多的油脂與碳水化合物，

卻缺少身體需要的優質蛋白，礦物質與纖維質，

補充的熱量多於營養!

所以，早餐一定要選對的東西吃!! 才是最重要的!


那營養早餐到底是什麼? 要你弄一些蔬菜水果打汁，或是複雜的營養食譜，

天ㄚ! 會有誰能做到? (你心裡一定這樣想!)


其實有更簡單的方法，只要一杯神奇可口的營養奶昔

就可以提供人體所需的均衡營養，

讓你營養均衡 又不吸收多餘熱量~

這樣挺好的吧!!

吃對早餐，你的肌膚狀況也會變好! 這是阿姨的親身經歷!



阿姨只是提供意見~
希望給年輕美美的水水們 一定要注重自己的早餐喔!
碎碎念完畢~~




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