新年新希望是練習核心肌肉群...持續一分鐘且是女生偷懶版~
因為我最多只能撐30秒.之後就不行了
更遑論做到1分鐘和更厲害的15分鐘 而且還要正確版的
"小腹"永遠是拖垮我的邪惡力量哪~>_<
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https://youtu.be/4bC_R4OrdeU?si=8atq-5m0fbg9figq
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